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ちやの日記~ごめんね、いつも長くてさ。

テレビドラマや今日の夕飯、そして、ちょっと愚痴。なんでもない日々を書きます。

ダンベル体操~

2009-05-01 10:42:00 | インポート

ふだんは、体操は、エアロビクスをやっていますけど、


月1回は、そこにダンベル体操をくみこみ、


昨日はダンベルの日。



0.5キロを両の手に持つ。



キツイわぁ~~~~*(すっぱい)*



だって、箸より重い物を持ったことナイから~~*(ニヤ)*



・・・って、どこのお嬢さんやねん*(汗)*



ええ、お嬢さんですとも~(なにをひらきなおって~)



ふだん、他の方が筋肉痛であるなんて言うと、



あとのストレッチをちゃんとすれば、ならない!!なんて断言してますけど、



昨日の夕方から、筋肉痛~。


痛ッ*(びっくり2)*



ひじから下と



お尻。


なぜ、尻が・・・というと、



腕をきたえながら、スクワットするからです。


いつもは、スクワットしてもそんなに筋肉痛にはならんのですが、


昨日は先生の間近に自分がいたもんで、


先生並に、かがみこんでみた*(キラキラ)*


で、痛っ!!


いかに普段、つかっていないかが、わかりまんがな。


痛いけど、こうして、今日は、日記を更新。


このタッチも腕のストレッチになるんやないかな~~(←うそ)



昨日の*(ビール)*の出張みやげは、


『盛岡冷麺』


大すきだけど、季節はずれやないかぃな。

ま、暖かい日にいただきましょう*(ハート)*