Kyoko's Diary

日々の出来事を嶺岸恭子が綴ります♡

ファスティングとナチュラルハイジーン

2020年07月01日 | Weblog
今日から7月ですね

東京都ではコロナ感染者が若干増加しているとニュースで放映されています



引き続き

感染予防
免疫力アップ

に
私も努めて参ります




近日は
嶺岸教室も徐々に会員さまもレッスンに通っていただけるようになり

担当教師が
他の会員さまと
蜜にならないよう
そして
マスク着用のレッスンで
ご気分が悪くならないよう
配慮しながら
楽しくレッスンをしていただいております





さて

健康オタクで
人体実験好きの私(恭子)が
自粛期間中
2度のファスティングとナチュラルハイジーンに挑戦いたしました😅




結果

体調良く
痩せるどころか
もともとの冷え性が悪化し
体が虚して
体調が最悪になりました😱


からだを起こしているのも辛い状態になり
食滞と水滞
気血両虚の症状になってしまいました



なので
まず

食滞と冷え性をまず改善しよう

と試み
市販の漢方薬とお灸で自己治療を行いました



お腹が冷たく
お腹に水が溜まっているような
ポチャポチャ
とした感じがあったので

五苓散

という漢方を服用しました

服用した漢方は
顆粒状でしたので
保温機能のある水筒に
お湯で溶かした五苓散を入れ
お茶代わりに飲んでいました



漢方は
自分の症状に適合するものだと
美味しく感じるのだ

どこかで聞きかじっておりましたので
五苓散
が美味しく感じていた私は

間違いない😑

と
確信を持っていました


案の定
1週間しないうちに
効き目があり
水滞と食滞が緩和されて
体調も良くなってきました😊



梅雨真っ只中
湿気で体調崩す方に
五苓散
おすすめです❤





今後も
みなさまに
私の実践して良かったこと残念だったこと
このブログ上でご紹介できたら…
と思っています



では
みなさま
ごきげんよう🤗




新スタッフ😆

2020年06月09日 | Weblog
嶺岸SDC会員の皆さま


6/8より
澤入渓太が嶺岸SDCの新スタッフとして
勤務することとなりました。


プロの競技者として
また
ダンス教師として
一流を目指し頑張らせます。



お教室に常時居りますので
気軽にお声がけいただき
担当教師ともども
末長く可愛がっていただければ
たいへんありがたいことでございます。


澤入渓太を
今後ともよろしくお願い申し上げます。


緊急事態宣言の延長を受け

2020年05月06日 | Weblog
嶺岸ソシアルダンスカンパニー会員の皆さまへ

内閣政府
緊急事態宣言延長にともない
5/31(日)まで
臨時休業をさせていただきます


何卒ご理解いただきますよう
よろしくお願い申し上げます


嶺岸ソシアルダンスカンパニー
代表 嶺岸 昭志
   嶺岸 恭子




3/28(土)お教室休業のお知らせ

2020年03月26日 | Weblog
東京都からの外出自粛要請を鑑み
明後日(土)の営業をお休みさせていただきます


当日レッスン予定でいらした生徒の皆さま
急なお知らせで
たいへん申し訳ございません


次回のレッスン予定を
担当教師とご相談いただけたら幸いでございます
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

ギックリ腰<(ll゚◇゚︎ll)>

2020年03月23日 | Weblog
久しぶりのギックリ腰


痛いです
何回やっても痛いです


体の変わり目ですかね…

むかしの古傷がでできます


春は体の中から悪いものが出てくる季節とされています



皆さまもお体お気をつけくださいm(_ _)m



嶺岸ソシアルダンスカンパニーの取組み

2020年03月19日 | Weblog
ブログ読者の皆さまこんにちは


いろいろなイベントが世界的に延期、中止になる中
社交ダンス業界も皆さまの安全を考慮し
大小イベントを延期させていただいております



そんな中
コロナ鬱…
ってご存知ですか?


東日本大震災のときもそうでしたが
TVをつけても負の情報…
街中が自粛ムード1色…
景気が悪くなる…
先行き不安…
などを耳にして気が滅入って
免疫力が低下して
本当に病気になってしまうことを言うようです


心配、心配…と興味があるならまだしも

嫌々
周りから聞かされ
陰気な雰囲気に押しつぶされたら大変です




こんな時こそ
免疫力アップの

楽しい!嬉しい!美味しい!

です!




ウキウキすること見つけましょう!

体を動かし発散しましょう✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖



人混みでなく
春の陽気の良き日にお外に出て
花を愛でるのも素敵ですね


でもやはり
社交ダンスがお好きな方には
是非ダンスをしていただきたく思っております
とはいえ
やはり
コロナウイルスの感染だけは避けなくてはなりません




嶺岸ダンス教室は
おかげさまで
健康意識の高い生徒さまたちのお陰もあり
皆さま楽しく
社交ダンスで汗を流されております




当教室では
エレベーターの扉が開くとそこが
お教室の入口になっております
入口に
手指用のアルコール消毒液をご用意いたし
生徒さまは自主的に
手指を消毒してからフロアーに入られます



当教室のビルの1・2階は整形外科が入居し
エレベーターを共有している関係上
一般の雑居ビルよりエレベーター内も清潔です




教師も1レッスンごと
手洗いとうがい
もしくは
給水で喉を潤し
ウイルスの繁殖を防止しながら
生徒さまたちの教授に従事しております


4階フロアー全てのスペースが当教室ですので
風通しも良く
外気の換気も常に行っている状態でございます
(花粉症の生徒さまにはご苦労をおかけしております…)


嶺岸ソシアルダンスカンパニーでは
できうる限りの対策で
安全にかつ楽しく
生徒さまたちの充実したダンスライフの
お手伝いをさせていただいております


必要以上に恐怖を感じず
専門家の方々のアドバイスを取り入れ
健やかな毎日を過ごしてまいりましょう!


レッスンお待ちしております(^^)














新コロナウイルス自粛の中…

2020年03月06日 | Weblog
ブログ読者の皆さまこんにちは

今朝
娘が目がかゆくてちょっと痛い
と言って起きてきました

目が赤く充血していましたので
お友だちに感染してはたいへんと
朝一番で眼科医の先生のところへ受診しに行きました


結果
娘の目は感染症のものでは無く
かゆみ止めの目薬を処方していただき
事なきをえました


待合室で待っている間
写真の検査を母子で受けてみることにしました

私(恭子)は長年
自称 花粉症ではない人
と思っていましたので

まぁ、娘だけに採血をさせるのは忍びないので
付き合うか…

程度の軽いノリだったのですが

結果は

花粉症でした😣


しかも
強陽性


立派な花粉症でした😅



人間ポジティブな思い込みもときには大事だなぁ…


と思いました😄








2020スーパージャパンカップ開催中止

2020年02月27日 | Weblog
ブログ読者の皆さまこんにちは

昨日
政府の要請を受け
今週末開催予定でありました
2020スーパージャパンカップが中止されることとなりました。

詳しい情報は
財団法人 日本ボールルームダンス連盟
ホームページなどでご確認下さい。



この情報が嶺岸教室に入りましたのは
昨夜のこと
ちょうどセグエ選手たちが
私どものレッスンを受けてくれている最中でした。

最後の追込みをかけ
土日に向けての最終調整のさなかでした。

皆、気が抜けるかと思いきや
いつ代替えの試合が開催されても良いように
いつでも最高のパフォーマンスができるよう
引き続き鍛錬しておきます
という姿勢と意気込みでした


やはり
日本のトップダンサーになる選手たちは心構えが違いますね


なので
今朝は予定通り
早くからセグエ選手のレッスンを
嶺岸教室ではしております。


今回用意した作品は
いずれダンス愛好家の皆さまに披露できる日がくると思います

今回ご観戦いただく予定だった皆さまには
また次の機会を楽しみにしていてください


そして
この新型コロナウイルスの感染に一刻も早い終息が来ることを心から願っております。


たいへんご無沙汰しております😖

2020年01月14日 | Weblog
ブログ読者の皆さま
たいへんご無沙汰しております


実はブログの更新がずっとできずに
今日になってしまいました


原因は
ブログの書き込みのページに
アクセスできなくなっていたからです


不可抗力とはいえ
年末年始のご挨拶ができず
申し訳ございませんでした



改めまして
本年もどうぞよろしくお願い致します



来週1/21〜23まで
英国でUKダンス選手権が開催されます

当教室所属の
清水組、岡本組も選手権に向け
英国でレッスンやトレーニングに頑張っています
良い踊りをして欲しいと心より願っています


帰国後2組は
2/29,3/1千葉県幕張メッセで開催されます
スーパーJ杯のセグエ選手権に向け
セグエ作品の完成を目指し
血の滲むような練習をしてまいります



担当教師の
選手としての本分を
応援し
そして
レッスンのお休みをご快諾いただいきます
生徒の皆さまに心より感謝申し上げます


引き続き
嶺岸SDC所属選手を
応援していただければありがたいことでございます





BEST ART 一周年記念舞踏晩餐会

2019年11月24日 | Weblog
ブログ読者の皆さまご無沙汰しております

さて
嶺岸ソシアルダンスカンパニーの卒業生であります
本池淳・法子組が主宰する
BEST АRT
が開設一周年記念のパーティーを
11/23㊗️(土)
京王プラザホテルのコンコードルームにおきまして
開催いたしました

当日は沢山のご来会者さまで賑わい
賛助のご出演者さまならびに
ご協力いただきましたプロの先生方
本当にありがとうございました

私たち嶺岸ソシアルダンスカンパニーも総出で参加いたし盛会のうちに終宴となりました

今後とも
BEST АRT
嶺岸ソシアルダンスカンパニー
ともどもよろしくお願い申し上げます

翌11/24(日)
嶺岸組は北九州でスペシャルゲストを務めさせていただきました
応援いただきました皆さま
心より感謝申し上げます

ありがとうございました🤗