男の子？女の子？

今日も栄養士さんからの気になった一言を！
「歯ぐきも筋肉でできています。年を重ねるほど固い物を食べ、鍛えましょう」

今井先生、赤ちゃん生まれたかなあ？
講義に来た時、もう、パンパンだったの～

食事の大切さ

昨日はＹ高校で１日缶詰
指導者講習会がありました
午前中は実技
鈴木先生の授業は目からウロコでおもしろい
午後は栄養士の先生の講義
一番ショックだったのはサプリメントの事
薬ではないので、意外とやり放題の世界だそうで…
Ｆｅはほとんどが「豚の血」
え～っ！！！
絶対やだ～
もう買わない！
飲まない～

むむ、難しい所

白髪の方が電車で席をゆずられていた
「いいえ」
「どうぞどうぞ」
「すぐ降りますから～」
かたくなに拒む

もっと若い子が
「私が替わります」

引っ込みがつかない

元気そうだし、思ったほどお歳でもないのかも…

１年早かったぁ

成人式
張り切って隣のお嬢さんに
「今年のバーベキューから飲めるね」
とメッセージを添えてお花を
「成人式は来年です。でもありがとうございます」
ありゃりゃ～
おっちょこちょいの私…

ちっちゃい事は気にしない
ワカチコワカチコ～

新年会

毎年恒例、三浦富士経由、武山不動へ初詣
今年は総勢18名
にぎやかな山登りとなった

おきまりの町内会館での一品持ち寄り大宴会

プレゼント交換でまた盛り上がった

何よりうれしかったのが、爆弾をかかえた膝がよくあの下り坂に耐えたもんだ
筋肉痛になったので、体をほぐしながら海岸の「どんど焼き」を見に行った
紅白の餅飾りがかわいい

フラ始め

さあホイケも終わり、新年を迎え、新しい曲に入りました
４５度前に進んだり、後ろに下がったり…
昨日は足だけでしたが、もう混乱してます
初心者クラスから新しいメンバーも加わり、またまた楽しくなりそうです
１年前私がそうだったように、彼女はドキドキ
大丈夫、皆優しいよ

お正月休み、ストレッチをさぼった
柔軟からきちんとやり直し

仕事始め

久しぶりの出勤
やっぱり疲れたあ～

新年のあいさつしながらのんびりかと思いきや…
なんとなくヒンヤリした中、普通に仕事です
昔は午後から飲んでたのになあ～とおじさん達

なんだか手先が冷えて、頭も少し痛かったので、帰宅後即お風呂で温まって復活
わたしゃあレトルト食品かあ？～

スマップのしんご君、インフルだって？！
おやおや

アイドルＪＵＮちゃん

昨日は兄のうちに集まり新年会
久しぶりに会った姪の子供はもうすぐ２歳
随分おしゃべりが上手になっていて
もうかわいいのなんのって
おうたも歌えます
姪っ子二人が特大２段ショートケーキを作り、皆でごちそうになりました

着物で出かけたダーは完全に酔っぱらい
ヘラヘラ～

初日の出

あけおめ