ダイエットが必要な暮らし。

せきらら日記(笑)
2010年1月、体重が70kg目前まで到達し体が重くなったことを実感。
腹八分を意識し、食べ過ぎないようにしてきた結果、徐々に減量。
毎日、起床後に測定しiPhoneアプリに記録。62kg台がちらついてきた!!

しかし、我が先祖を少し辿れば農家であったゆえ、
食べ物を粗末にしない、出されたものは残さない、
という意識が邪魔をする...

そして、未だ、「ダイエットをしなきゃ」生活...　という現実...
「ダイエットをしなくても良いライフスタイル」まで到達していない自分...

そこで、最近注目しているのが「甲田式健康法」です。
個人的には、肉体労働や運動量の多い人にはオススメしませんが...
ダイエット方法でもありませんが、とりあえず朝食を止めてみてます。
あとは、水分補給を積極的に、但し食事中は水分を控える、
牛乳は飲まない、肉と魚は食べ過ぎない、砂糖を控え塩を摂る。

飲み会とか旅行とかBBQイベントの時は、こんなの忘れてヨシ♪