昨日は走っていないが今日は腰痛＆股関節痛

＜　天　気　＞：　
＜ 体脂肪率 ＞：
＜2013年読書＞：8冊目／24冊　　○：面白かった／△：今一　今年はペースが遅いなあ。
1.夢をかなえるゾウの秘密：〇、2.成功に目標はいらない：○
3.おいしいコーヒーの入れ方：△、4.ダンドリの達人に変わる本：○
5.夫婦は話し方次第で9割うまくいく：○、6.レ・ミゼラブル：
7.20台で知っておきたい仕事の常識：、8.ハワイ豆知識：○
9.5日間でマスタする超速読法：△、10.一瞬で大切なことを伝える技術：読書中
10.ハワイの歴史と文化－悲劇と誇りのモザイクの中で：読書中、11.県庁おもてなし課：
12.５日間の休みで行けちゃう！絶景・秘境への旅：、
13.雑談力が上がる話し方－３０秒でうちとける会話のルール：

＜New Zealandコーナ＞
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う～～～ん。まだ痛みが取れない。
ちょっと困った。

肩こり＆首こりも。
昨夜はほとんど寝てない。
楽しく取り除く方法はないかなあ。

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