58日前 とにかく3日連続朝泳ぎ

こんばんは。

朝練3日目。水が重い。
100m×12　50m×12　100m×5　などなど1時間泳いで2500mちょい。
1時間あれば3000mはいきたいのですが、ペースがどんどん落ちてきました。
週20000mは大変だ。

明日は休みです。

またね。