寒風吹きすさぶ16km

東西に長く走ると西風が辛いので、南北に長く走ろうと考えたが、

気がつけば、遮蔽物無し、吹きっさらしの浜名湖畔。

 

連日ラン二日目、15km

昨日の疲れを残しつつ、ゆっくりペースで15km。

 

南北に25km

西風を嫌って、南北に長く走ってみる。

 

ちょっと気を許すと･･･、8km

ここのところ調子よく走れているので、つい、いい気になってペースをあげたら

左足土踏まずに違和感。

残りはペースを下げて、とぼとぼと。

帰って、冷やして、翌日にはほぼ気にならなかったので、一安心。

 

連日ランも久しぶり、10km

久しぶりの連日ラン。

昨日の疲れが残っていて、体が重い感じも久しぶり。

ただ、嫌な重さではないのは調子が出てきた証。