昨日はずっと38度台の熱が続き
夕食は店屋物でも取ろうかと思ったが
‘ちょん’が「もったいないから」と言ってオムライスを作ってくれた。
ありがとう。
一晩寝て、目が覚めると体が軽い。
37.1度、熱も下がった。
眠るって大事。
健康な時は体の新陳代謝を促すため
体調が悪い時は余計な体力を使わず回復に力を集中するため。
体の細胞の入れ替わりがスムーズに行われるためには
ある程度まとまった時間の睡眠はとても大切である。
まとめてぐっすり眠ると朝の排尿量が多く
お通じがスムーズだということは実感済み、消化のリズムが整う。
眠るということは
一日働いた体をリセットし、新しい一日を生きる体に整えること。
質の良い睡眠を心掛けたい。
体は楽になったが、発熱時の痛み疲れでまだだるい。
一晩寝たらまた少し良くなるかな。
今日は夕食作るよ、麻婆茄子。