２０１９年の締めくくりに、
パソコンが壊れました。
いろいろ修復を試みたのですが、
何度やっても、画面には「回復はできない」というようなメッセージが出ます。
リカバリ不可能。
数か月前から不審な動きをしていて、起動できたりできなかったり…
だましだまし使っていたけれど、とうとう逝ってしまいました。
というわけで、新しい子がやってきました。
大掃除そっちのけでセットアップに励み、
ようやく年内に使えるようになりました。
いろいろあった２０１９年も今日でおしまい。
来年も、毎日が思い出深い素敵な日々になりますように。
買っちゃいました。
ベリーダンスの練習用のヒップスカート。
コインがいっぱい縫い付けてあります。
スカーフを揺らすとシャララララととてもいい音が出ます。
踊りながらこの音を出すのは結構難しいんだけど。。。
でも、来年からはこれを着て参加するぞー
まずは自分へのモチベーションアップのための投資ね。
だーりんとデパートへ買い物に行ったついでに、ランチタイムに久しぶりに浜松でうなぎをいただきました。
ふっくら、おいしい。
やっぱり、浜松のうなぎはおいしいわー
ダイエット中ではあるけれど、これは、特別。
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デパートでとても素敵なコートを見つけました。
春先から活躍しそうな軽やかなコートをだーりんにプレゼントしてもらいました。これで、来年のお出かけがますます楽しみになりそうです。
だーりんの仕事は今日が仕事納め。
今日は夕食は二人だけだったので、
一年の仕事を終えたごくろうさん会ということで、近所のお好み焼き屋さんへ行ってきました。
いつもだったら迷わず「生中！！」とオーダーするところだけれど、
ダイエット中なので糖質を考えてハイボールにしてみました。
うーーーん。
でも、やっぱりお好み焼きにはBeerのほうが、合うよねぇ…(´；ω；`)ｳｩｩ（←個人的見解）
ここへ来たら必ず食べるのが、どじょうのかば焼き。
金沢の郷土料理といってもいいほど、どじょうをかば焼きにしたものは、他県では見かけない珍しいものなんだそうです。
お好み焼き。
粉ものって太りそうなイメージがあるけれど、お好み焼きって、実はほとんどキャベツなのよね。
キャベツを小麦粉でつないでるという感じ。
意外にヘルシーなんです。（←個人的見解）
黒板メニューで見かけて、
つい頼んでしまったカキフライ。
出来心で１個だけつまんでしまいました。
今年もいろんなところへ行って、いろんなおいしいものたくさん食べました。
それはそれで、とても幸せなことなんだけど、
そのぶんしっかり、体重をふやしてしまいました( ﾉД`)
来年は、しっかり運動して、夏前には…
シュッと痩せる予定。
今日はダイエット部の部活動♡
ジムのスタジオプログラムのベリーシェイプ。
2回目の参加です。
参加されるほとんどの方が自分用のヒップスカーフを持ってこられていますが、
持っていない人は、入り口で貸し出し用のスカーフをお借りできます。
コインがたくさん縫い付けてあるスカーフを腰に巻いて、
シャラシャラ音を出しながら踊ります。
ほどよく汗もかくし、ウエスト＆ヒップをビシバシ鍛えている感が実にいい感じ。
まだまだ踊りにはついていけてないけれど、
ダイエットをしながらシェイプアップできるような気も♡
これでナイスバディを目指します～
（写真は許可をいただいて撮影しています）
妹の誕生日のお祝いに、一緒にランチに行ってきました。
卯辰山の中腹にある「卯辰かなざわ」。
お気に入りのお店です。
いろんなものを、ちょっぴりずつ。こういうのがうれしい。
デザートは2種。
…お店からサプライズでバースデイのお祝いデザートもいただいて
あわせて４種のデザート。
なんて素敵♡
妹は感激していました。
そのあとは、ひがし茶屋街をお散歩。
途中で抹茶と和菓子でおやつ。
ランチ後にデザートを食べていても、ちゃんとこういうのが入る「別腹」があるのです。
怒涛の糖質祭りの一日になりましたが、
イベントやお出かけのときはダイエットは考えずに、楽しむ！
これがダイエット長続きのコツになるかな、と思ったりするのです。
月曜日はラジオの仕事です。
今日が、今年の最後のラジオ。
しめくくりと思うと気合いがはいりますな。
スタジオのあるビルの、吹き抜けから見る外の風景。
どよんとした曇り空が広がる、いかにも北陸らしい光景です。
３時間生放送、無事終了。
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それからダッシュで、ジムへ。
ぎりぎり滑り込みでスタジオプログラムに間に合いました。
今回は「筋膜リリース」に参加。
この「いぼいぼ」の出た鬼の金棒みたいな円筒の道具を使います。
これを、ふくらはぎや、お尻や、いろんなところに敷いて、自分の体重をかけながらコロコロ転がします。
これがまあ、痛いのなんのって！！！！
とくに、リンパが集中しているひざ裏や脇などは、ちょっととでも体重をかけただけで悶絶する痛さでした。
いかに、日頃から体がなまっているかというのを実感します。
でも、コロコロしたあとは、すっきり！
なんだか体が軽くなったように感じました。
体重の減り方はゆるやかすぎて、減っているのかどうかもよくわかりませんが、
体脂肪は確実に減っていっているような気がします。
（写真は許可をいただいて撮影しています）
昔からお世話になっているドクターが栄えある賞をおとりになられました。
今日はその宴席の司会です。
大切な祝賀会にお声をかけていただけて、とても嬉しかったです。
お席を作っていただいていて、
司会の合間のご歓談の時間に、席で食事もいただきました。
司会は、今日が仕事納め。
次回は来年です。
そろそろ〇〇納め、と言う事柄が増えてきました。
しめくくりは美しく、
はじまりは華やかに。
仕事も、そうじゃないことも、こんなふうに生きてゆきたいものです。
今週は忘年会が２回もありまして…かなり暴食いたしました。
今日はなにも予定がない一日だったので、
ちょっと気合を入れてダイエット部の部活動。
エイムに行ってきました。
初・スタジオプログラムのボディバランス。
ヨガの動きで体幹を鍛えてゆきます。
キツかったーーーーーーーー(；´Д｀)
正しい「プランク」なんて私、１秒ぐらいしかできないっ
ゆるやかな動きなのに、汗びっしょりになりました。
ちょっとハマりそう。
出来心でもうひとつ、無謀にもベリーダンスにもチャレンジしてみました。
ベリーダンスでシェイプアップをめざすベリーシェイプのクラスです。
腰に、じゃらじゃらコインのついたヒップスカーフを巻いて…
全然ついて行けなかったけれど、面白かったです。
これは、ウェストが締まりそう♡
初スタジオ、２つ参加して、
明日は筋肉痛になりそうな予感がします(;^_^A
（写真は許可をいただいて撮影しています）
