kill two birds with one stone で 目指せ 健康生活!

一石二鳥の人生を!と思いつつ、どうも無駄が多い人間の日々の出来事。食生活・体質改善に励んでます。

父の部屋

2009年12月31日 | 思うコト
いくら考えてもたいした会話をした覚えがない。

でも近くに電気がついてる部屋が他にあることはそれだけでいいことだ。



家族ってそんなもんなんだろう。
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新宿三越のティファニーに強盗

2009年12月31日 | コト
新宿三越に強盗、ティファニーのダイヤ指輪被害(読売新聞) - goo ニュース

『31日午後6時頃、東京都新宿区新宿3のデパート「新宿三越アルコット」1階にある貴金属販売店「ティファニー」で、客を装った男が、店内のダイヤモンドの指輪4点(計1600万円相当)を持ち去った。』

すごい・・・。
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大晦日・・・ 2010年まであと3時間と少し

2009年12月31日 | 思うコト
大掃除は適当に済ませたし、買い物も済ませたし、
自由が丘でひとり年越しそば食べちゃったし~。

もう牡蠣鍋で夕飯も済ませてやることがなくなった
今年は恒例の初詣はなしになったので、後はTVを観てボ~っとするのみ。

ということで、twitter相手にひとりで一杯やることに


酒の肴は、新富町の「夢や」に行くと必ず頼む、アボガド納豆。

ちょっとアボガドの量が多すぎたかも・・・クリーミー過ぎっす。
芋焼酎がないから、いいちこをチビチビ。


フジTVでポール・ポッツさん観ながら飲んでま~す。
NHKにはスーザン・ボイルさん・・・

日本のTV局ってこういうの好きだよね~。 
年末の視聴率に命かけてる。金もあるんだな。

さて、来年の目標でも考えるか。 あとお年玉の額も・・・。


あ、あ、来年の年末も今日と同じような年末でありますように
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12月30日(水)のつぶやき

2009年12月31日 | つぶやき
01:35 from web
こんな時間に納豆ご飯を食べちゃった・・・・。
14:21 from web
今日も医者から連絡なし。 年末だからなかなかがんセンターでの検査の日程が決まらないようだ。 やっと年賀状を書く。
16:57 from web
変化があるっていいことなんだろうか? いいことなんだろうな。 いつも10年に一回大波が来る。 他人が引き起こす波に自分が巻き込まれて嫌でも変わらなきゃ行けなくなっちゃうんだけど・・・。 順応する能力はある方。
17:19 from web
24日発売の週刊文春の記事「立花隆×柳田邦男/がんと日本人を語る」で、柳田氏が「・・・最後の時間は欲しいなと思ってね。そういう意味ではがんは恵まれている。ぼくは、死ぬならがんで死にたい。がんていうのは、最後に実に豊かな時間を与えてくれます。」と話しています。 ちょっとジ~ンと来る
18:37 from web
食道がん、腰痛、咳、体重減少・・・とネットで調べれば調べるほどかなり進んだ状況??今年はじめ頃から変だったって母親。 「病院行ったらって言っても聞かないし・・・」って確かに人の話は聞かないだろう。 
18:41 from web
父親も~ダッシュで仕事中。 鳥取砂丘方面で来年の4月に終了予定のプロジェクトを1つ抱えてる。 「オレの名義の通帳なんかは集めて出しておいた方がいいぞ。どうなるかわからんからな。」 はいはい。
18:43 from web
母親 愚痴増え、 私 眉間のシワ増える~~。 いつもと違う年末っす。 今までが穏やか過ぎたのかもねぇ。
19:02 from web
「深大寺に花の写真を撮りに行ってくる。」
20:36 from web
「覚悟」ってそう簡単にできるものじゃないんだろうな。 取り乱さないようにしないといけないって思う精神力がそのうち「覚悟」につながるのかも。 精神力。 私は取り乱し系でっす。 取り乱したまま覚悟はできずに終わってしまうんだよねぇ~。
by tuyu223 on Twitter
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年の瀬。家でひとりでビールだわ~ん。 

2009年12月30日 | 思うコト
まだ大掃除も半ば・・・。
掃除する前より散らかってるかも。

買い物も美容院にも明日行く予定・・・明日だよ~明日。
そんな明日は大晦日。

なんというダラダラ野郎なんだ~。

でも今日本を40冊ばかし捨てたのでビールでお疲れ様会。

ひとりで


最近家のビールも減らないからさぁ、仕方ないから私が飲む。
でもひとりだと飲酒がすすまないわねぇ。

後、26時間とちょっとで2010年かぁ・・・。
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2009年の目標・・・反省~。

2009年12月30日 | コト
さてさて、2009年の目標を立てたっきり見直しをしていなかった。

しかも夏ごろから喫煙再発。せっかく2年間も止めたのに・・・。
来年、また時期を見てまたいちから禁煙の予定・・・。

2009年の目標に対しての反省↓

【ランニング】
■今年も「週3回走る」を目標に
秋にはフルに出れたらいいなぁ。

→秋に湘南国際マラソンでフルには出たが、結果は散々~。

練習は前半はそれなりだったが、中盤ごろから「忙しい」を理由に
あまりまじめに走らず。



【ボディ】
■最近さぼりがちの食べ物チェックを復活させる。
腹八分目をKeepする。

→食べ物チェックの復活ならず
やっぱり一度緩めるとなかなかもとにもどらないっす。

腹八分目はどうかわからないが、以前のようには食べられなくなった・・・
これは年齢のせいかもっ。


■目標:体重50kg・体脂肪率23%

→達成ならず。 体重53kg前後、体脂肪率27%ぐらい。
最近走っていないのでボテボテ気味。


■「基礎体力UP」とし継続する→2009年も継続。

→継続というより、何時はじめるの??って感じです。


■酒量を減らす努力。

→努力はしているけど、減らないなぁ・・・



【仕事・自己啓発】

■年間50冊読む

→少なくとも50冊以上は本を買っている。読んでるかは分からないが


■「傾聴」できるようになる。

→鍛錬あるのみ


■飛行機に慣れる。

→前半しか乗る機会がなかったので、慣れたとは言えまい。


■有給休暇を使い切る!

→使いきれず。


■私は、顧客のために、会社のために、仲間のために 存在する。

→これからも、そう思えるときはそう思うようにする。


■あげあげあげ

→引き続き。


【投資】

■見直す!!!!

→見直せ


【その他】

■結婚する

→引き続き努力。
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12月29日(火)のつぶやき

2009年12月30日 | つぶやき
12:37 from web
近所の病院の先生曰く、食道がんはまだ小さい(らしい)とのこと。 腰痛が気になるが、検査しないと何も言えない・・・とか。本人は「腎臓だ!!」と決めつけている。
12:44 from web
練習。 #esophageal #cancer #syokudougan こうやればタグになんの?? 分からない・・・・。
20:46 from web
#でタグみたくなった。でも日本語には対応してないようだ。 #esophagealcancer ってやればもっと絞られるのかね?
20:48 from web
esophagealcancerはさすがにNG。 Try a more general search or using different words. だってさ。
22:00 from web
70を過ぎる母親に「そんなにネガティブな考え方ばかりしてるからダメなんじゃん!!」と言ってしまった。 未熟者なり。 うちの母とその母の母は、家族にはネガティブな事しか言わんのだ。 変な性格。
22:01 from web
あ~なんかゾワゾワする~ 食欲が止まらない~~!!!!
23:20 from Keitai Web
なーんかボッーとしてたが、そんな事してても仕方ない!今から大掃除するぞー。遅すぎて大迷惑。でもするぞー
by tuyu223 on Twitter
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新入りネコちゃん

2009年12月29日 | 生き物
今年の4月後半に13歳でミーが死んじゃってから、うちではネコを飼うのを止めてしまった。

以前はうちの庭を通り道にしていた野良猫ちゃんも何匹か来ていたが、
この13年のうちに全部死んでしまった。


でも今年の夏ごろから、一匹の野良ネコちゃんがうちの庭を通過するように。



窓を開けると逃げ、窓を閉めると寄ってきます・・・。


まだ若者っす。
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走り納め・・・というワケでもないですが

2009年12月29日 | ランニング
みたけ山トレイルの後、あまりの寒さと忘年会続きで走っていませんでした~。

皇居にも行こう行こうと思いつつ・・・12月25日で仕事納め。
結局走らないままでした。


そこで地元で久しぶりに走りました。
鶴見川で13~14kmぐらい。


冬は寒いと面倒だからツイツイさぼり気味だよ~。
でも、確実に太って来てる~~ 背中の肉とかさぁ・・・ブヨンブヨン。


今回はゆっくり走る。

走ると、やっぱり気分がいいし、頭から離れない事や、
悩みなんかをポジティブに考えられるようになる。

久々だったから太ももが筋肉痛です。


はるか向こうに見えるは日産スタジアム~。


来年のレースは谷川マリさんのハーフ出場がレースはじめです。
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久しぶりの 「つばめグリル」

2009年12月29日 | 食べ物・飲み物
めちゃ久しぶりに「つばめグリル」に入った。
高校生の頃に親とニコタマの「つばめグリル」に入った以来。

イメージ的には、洋食屋さんのチェーン店。
お酒飲むような所ではない・・・でしたが・・・


↓このつばめ風ニシンの酢ずけにひかれて思わず入店で~す。


白ワインを飲みながら、ニシン、田舎風サラダなんかをペロリ。




ソーセージとハムの盛り合わせもペロリ。



ワインも赤に変えて・・・

追加で、ズワイガニのサラダとガーリックトーストを頼み、
それもペロリ。


牛肉とジャガイモ。


シメはブイヤベースおじや。

そして洋ナシの赤ワイン煮とバニラアイス。


なかなかやるじゃん~ つばめグリル。
酒もガッツリ飲めるのか。

美味しかった
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12月28日(月)のつぶやき

2009年12月29日 | つぶやき
21:20 from web
オヤジ食道ガンだった。会ったことないお祖父ちゃんと同じ病気だよ。 
21:31 from web
どうやら来年早々に国立がんセンターでちゃんとした検査を受けるらしい。 そんなに悠長でいいのかね~ あんに弱ってるのに?? がんセンターは私の会社が近くだから何かとよかったかも・・・。
by tuyu223 on Twitter
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鴨鍋の季節

2009年12月28日 | 食べ物・飲み物
冬は鴨鍋~!!

半蔵門 炭やさんでも冬季は各種鍋鍋鍋~

↓そのなかでも鴨鍋はうまい!


最近走ってないからご無沙汰・・・。

鍋食べるために走りに行こうかな。
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12月27日(日)のつぶやき

2009年12月28日 | つぶやき
14:16 from Keitai Web
元気でモリモリ食事をしてた時は「家の食べ物がなくなって困る!」、体調崩して食べなくなると「食べ物が減らないで困る!」。なんでこんな表現しかしないんだろー?ほんと、みんな不器用で困るわ
14:17 from Keitai Web
元気でモリモリ食事をしてた時は「家の食べ物がなくなって困る!」、体調崩して食べなくなると「食べ物が減らないで困る!」。なんでうちはみんなこんな表現しかしないんだろー?ほんと不器用で困るわ
14:20 from Keitai Web
間違えた…。なんかまだよくわらかんな
15:13 from Keitai Web
久し振りに有馬やるぞー!三連複のボックスで2-3-9-10-11-16で一万だ!
15:17 from Keitai Web
みんな6のエアシェーディおしてる…。 ががーん
15:29 from Keitai Web
あ゛ー ぎゃー ありゃりゃー いけー リーチーバイバイー ぎゃーエアきゃったよー
15:32 from Keitai Web
9-2-6 バイバ~イー1万円 池添さん泣いてます。
by tuyu223 on Twitter
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5年ぶりの携帯機種変更 @ヤマダ電機

2009年12月27日 | モノ
ふつうはどのくらいの頻度で携帯の機種変更をするんだろう。


2004年ごろ(たぶん)に購入した父親のらくらくホンの機種変をした。

↓5年の時代モノ。 movaです。


また次もらくらくホンなんだけど。今回はメルアドもGetしました。


しっかしど~なの??って思っちゃうのは、

近所のヤマダ電機で機種変したんだが、
携帯電話の価格を安くしてるから、機種変して料金プラン変更時に、
ヤマダ電機指定のオプションに全部入れって言うわけだよ。


そのオプションてのが、

iモード 315円/月
パケホーダイ 390円~/月
iチャネル 157円/月
iコンシェル 210円/月
オプションパック割引 420円/月
ゆうゆうコール 189円/月
ケータイ補償お届サービス 315円/月
電話帳お預かりサービス 105円/月
DCMX

だって~んだわ。

最後のDCMXはドコモのポイントがたまる新しい
クレジットカードに加入しろって話。

だいたい父親はメールだってろくにできないのに、
こんなオプション使いこなせるワケがない。

DCMXは本人じゃないってことで逃れたが、他のはすべていったん加入。

ヤマダ電機を出た後、ドコモショップに直行して、
メールと留守電機能以外、全部外してもらった 


まったく、なんでこんなに面倒なことさせるのかしら??
どんな機能かもよくわからないまま、外すの面倒だから
お金払っちゃう人もいるのかもね。



ところで私の携帯とも長いお付き合い。

2005年ごろの発売のF902i


電池は1回イカれて、ドコモショップで新しいのをもらった。
最近またまた電池の減りが速くなっている。

まだまだ使えるけどね・・・


でもやっぱり新しい機械に触らないと、
自分がどんどん遅れていっちゃうよねぇ・・・。
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12月26日(土)のつぶやき

2009年12月27日 | つぶやき
18:20 from web
父親は近所の胃腸系病院で内視鏡の検査を受けた。 食道に細胞の変形があるとか・・・。 さらに腰も痛く腎臓?? 結果は来週出ます。
20:10 from web
昨日、父親が母に「夏まで持たないかも・・・」とか言っていたらしい。 来年の予定すべて立ててる人間がそりゃないよねぇ・・・。
22:54 from web
昭和医大と国立がんセンターどっちがいい?って聞かれ、「国立がんセンター」と即答。 ちゃんと調べなくていいのかね? ・・・もし入院だったら会社の近く。
by tuyu223 on Twitter
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