先日食べすぎてお腹をくだしてから、腸の具合がいまいちです。
よく食べる人と焼肉屋さんに行って、つられて食べすぎました。
自分のペースを守るって大事ですね。うん。
腸の調子を整えるために、ヨーグルトを食べたり、たくさん水分をとったり。
玄米炒飯など作ってみたり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/c4/a07bbc263bc9338a23b47a297dca6843.jpg)
玄米、身体を労りたいときにいただきます。
ビタミンや食物繊維が豊富という事実もさることながら、身体にいいもの食べてる!という安心感がね、大事ですよね。笑。
玄米で炒飯ははじめてだったのですが、なかなかいけますね。
玄米自体に風味があるので、味付けが控えめにできて、普通の炒飯より健康的。
食感がプチプチしていて、食事が楽しくなります。
あとは腸を温めて、調子を取り戻したいなと思います。
株式会社Sun&Sun
【新規ファン大歓迎・モニター10名様募集】 オリーブオイル&ココナッツオイル!![](http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=158231214256b2ea2a9927f&m=51329c0452e95&k=2)
よく食べる人と焼肉屋さんに行って、つられて食べすぎました。
自分のペースを守るって大事ですね。うん。
腸の調子を整えるために、ヨーグルトを食べたり、たくさん水分をとったり。
玄米炒飯など作ってみたり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/c4/a07bbc263bc9338a23b47a297dca6843.jpg)
玄米、身体を労りたいときにいただきます。
ビタミンや食物繊維が豊富という事実もさることながら、身体にいいもの食べてる!という安心感がね、大事ですよね。笑。
玄米で炒飯ははじめてだったのですが、なかなかいけますね。
玄米自体に風味があるので、味付けが控えめにできて、普通の炒飯より健康的。
食感がプチプチしていて、食事が楽しくなります。
あとは腸を温めて、調子を取り戻したいなと思います。
株式会社Sun&Sun
【新規ファン大歓迎・モニター10名様募集】 オリーブオイル&ココナッツオイル!