生絞りジュース 酵素ジュース

たくさんのビタミンC

健康、美容に良いクエン酸！！


お肌の吹き出物も出にくくなるし、体力がない人にも効果的！


疲れたなと思ってもビタミンCをとると少し復活もできる！！


フルーツまるごとたべるのが良いけど、ジュースでも飲みたい！！


たくさんの酵素をとりたい


でも熱に弱いビタミンCです


ミキサーもジューサーも熱がくわわります



わたしは週3ペースで季節ごとに無農薬レモン、無農薬カボスをしぼってました


まずレモンやカボスを洗います


食品添加物用の重曹で洗います


しぼりやすいように上下を包丁で切る


もしくは上下切ったあとに半分にまた切る


そして手でしぼる


地道な作業です


時間のロスなので、手動のレモン絞り器に即変更



カボス、レモン、シークワーサーを絞ってきました



シークワーサーは種が多くて小さいのですぐに挫折します



握力と腕の筋肉はすごくつきますよ



絞る前の工程もあるので時間は結構とられてました



カボスはやレモンはペットボトル500ミリになるのが、だいたい45個から55個分でした


ネットショッピングで、ストレートジュース高いなーとおもってしまったのですが、見合った金額だとおもいます



時間てほんとうに大切ですね


メルカリで農家さんから買ったり、ジューサーやミキサーでつくったりネットショッピングでストレートジュース買うのが良いですね！！

血管の詰まり② ホルター心電図

血管の詰まりのようなむねの痛み、呼吸の苦しさは動物性たんぱく質の食べすぎでした


朝起きると毎日、肺や心臓部あたりの痛み


決まって朝の目覚めの時です


ときどきですが疲れてる時、体調が悪い時は呼吸が苦しくなったり心臓あたりが痛むのでむねを手でおさえてしまうような感じです


階段を少し上がっただけで息苦しい


期間にしたらだいたい1年ちょっとは毎日そんな状態でした


最初は扁桃腺を切除したから、そのぶん口の中が広くなり、アレルギー発作で気管支が炎症しやすくなった？とおもっていました



アレルギー体質なこともあり気管支喘息になってしまったと思い込みがはじまり呼吸器内科に行きます



呼吸器内科に行き何度か検査をしましたが喘息という診断はでません



飲み薬、吸入器をしばらく続けましたが効果なし


だんだん吸入器のくすりが強くなってきます

それでもだめ




次に循環器内科に行きます


心臓の血管は詰まりやすいから狭心症でもなってしまった？とおもいこみます



受診したら、先生は毎朝、呼吸が苦しいということなら冠攣縮性狭心症かもしれないということでした



一般的な心電図は異常なし


血圧も異常なし


血液検査も異常なし


不整脈もなし


心臓が人より大きめなのは判明


心臓が大きいのは生まれつきか、心臓に負担がかかってると大きくなるようです



一般的な心電図は、発作がおきていないときは心電図の数値が反応しないので



ホルター心電図というものをつかうことになりました



朝目覚めのときに呼吸が苦しかったり痛いならその時間帯に心電図ではかってみないとわからないとのこと




24時間両側のデコルテ部分と脇腹のあたりに心電図を直接貼り付けて次の日まで普段通り生活して反応をみるものです



お風呂に入っていいタイプと入ってはいけないものがあり、使用したものは湯舟に入るときはぬるいお湯なら入っていいタイプのものでした


1日のスケジュールが書き込める紙をわたされます


ホルター心電図をつけながら、いつ食べたかいつお手洗いに行ったか何時頃から運動や歩いたかなど書き込みます



胸が苦しくなったり発作がおきたときは素肌にくっつけてある小さい機器のボタンを押します



１週間後検査結果出ました



ホルター心電図でも結果は異常なし

数値が安定してて全く問題なし




★結論★

食べ物でからだを良くも悪くもします


たんぱく質は植物性たんぱく質よりも動物性たんぱく質のほうがからだの吸収率が良い


豆腐よりもお肉食べよう！という感じです



お肉食べ過ぎは要注意です



葉酸もとってるし大丈夫！とおもってましたが、それ以上にお肉すごく食べすぎました




お肉減らしました


とくに豚肉です


たまごは毎日のようにたべてます




お肉減らしたら朝の目覚めのむねの痛み、呼吸が苦しいし呼吸が浅くしかできないからしばらく起き上がれない状態がなくなりました




ヴィーガン（動物性たんぱく質摂らない人）にはなれないですがほどほどに食べていこうとおもいます