12月19日のつぶやき

2018-12-19 17:30:42 | Weblog
お疲れ様です。
今日の練習はウエイトトレーニングでした。メニューはデッドリフト、フルスクワット、ランジ、バックリフトなどを行いました。
しっかり体を作って試合で当たりなどしないように頑張っていきたいと思います。
今日の担当は沼山でした。

12月18日のつぶやき

2018-12-19 17:29:51 | Weblog
お疲れ様です。
今日は福聚殿で朝練でした。
練習メニューはフットサル、ディフェンスフットワーク、四角パス、5人のパス回し、キーパーノック、3ポイントシュート、切り上がりの二対一と三対二、ポジションシュート、ワンマン速攻、四対四の速攻でした。今日もいい雰囲気で練習ができ良かったと思います。また体調管理には気をつけていきたいと思います。
今日の担当は沼山でした。

12月13日

2018-12-13 11:09:54 | Weblog
お疲れ様です。
今日は福聚殿で朝練でした。
練習メニューはランニング、フットワーク、ディフェンスフットワーク、四角パス、5人のパス回し、キーパーノック、3ポイントシュート、切り上がりの二対一と三対二、ポジションシュート、四対四、六対六でした。オフェンスの攻撃のかたちを確認しました。ケガなどしないようにアップなど入念にしたいです。
今日の担当は遠嶋でした。

12月12日

2018-12-12 11:08:58 | Weblog
お疲れ様です。
今日は福聚殿で朝練でした。
練習メニューはランニング、フットワーク、ディフェンスフットワーク、四角パス、5人のパス回し、キーパーノック、3ポイントシュート、切り上がりの二対一と三対二、ポジションシュート、四対四、六対六でした。オフェンスの攻めのフォーメーションの確認を行いました。精度を上げていきたいです。
今日の担当は遠嶋でした。

12月11日

2018-12-11 16:28:16 | Weblog
お疲れ様です。
今日は福聚殿で朝練でした。
練習メニューは5分間フリーアップ、ランニング、フットワーク、ディフェンスフットワーク、四角パス、5人のパス回し、キーパーノック、3ポイントシュート、切り上がりの二対一と三対二、ポジションシュート、四対四、ディフェンスからの速攻でした。オフェンス、ディフェンスの確認を行いました。今週末に三重県で試合があるのでオフェンス、ディフェンスの精度を上げていきたいです。
今日の担当は遠嶋でした。

12月9日

2018-12-09 21:51:38 | Weblog
お疲れ様です。
今日は福聚殿で夜練でした。
練習メニューはランニング、フットワーク、ディフェンスフットワーク、四角パス、5人のパス回し、キーパーノック、3ポイントシュート、切り上がりの二対一と三対二、ポジションシュート、三対三、四対四、ゲームでした。ディフェンスの練習を中心にやりました。緊張感ありながら練習ができたので継続していきたいです。
今日の担当は遠嶋でした。