男性の更年期障害

更年期障害って女性だけのもの
なんて思っていませんか？

自分は思ってました…

でも男性も更年期障害はあります。
昔からあるけど、取り上げられなかっただけ。

自覚がない人も多いそうです。
単に歳のせいだろうと。

なんだかやる気が出ない
よく眠れない
すぐ疲れる
食が細くなった

などがあれば
医者に相談してみるのもいいですが
少し生活を変えてみるなどすると
効果があるかもしれません。

運動してみるとか
食生活を変えているとか。

自分も最近、理由もなくダルいです。

ヨガでもやってみようかな～。
運動不足やメタボ予防にもなるし。