2021.07.29 数値的には危険ですが……

７／２９（木）　ＰＭ７：１５

気温　31.0℃

湿度　63％

指標では「激しい運動」は禁止ですね。

外気を取り入れ、扇風機で空気を循環させます。

熱中症予防はもちろん、ＣＯＶＩＤ－１９対策でもあります。

それにしても、「マスク着用」「ソーシャルディスタンス」・・・感染症予防対策は大事ですが、真夏の稽古の大きな妨げにもなりますね！

基本稽古も若干回数を落としてます（暑くて集中切れ+息が上がって大変）

一応、500回を目安に行いたいのですが、今日は指導者１名体制でしたので、後半の形稽古に注力したくて半分ほどでした。

形稽古前半は黒帯さん達が先生となってマンツーマンでバディ形式です。

こうしたタイミングを見計らって自分の稽古を行うＮコーチ。

まあ、しばらく数年は自稽古三昧です。

後半は自主練習。

約束組手後、打ち込みで終了。

お疲れ様でした。

2021.07.27 熱中症が心配！

気温　32.5℃

湿度　56％

大型の扇風機を数台回していますが、本来なら稽古すべきではないのでしょう。

しかし、ゆっくり基本練習からスタートです。

形練習も全体で動作や分解を確認しながら行えば、

若干の負担は減るはず？です。

何故か組手稽古になれば、皆、元気になるのであります。

すぐ帰宅するので、多少は動き廻ってもＯＫなのでしょう。

さて、審査会も終り、秋に向けてギアチェンジですね。

指導員間ではイロイロ協議というか、疑義があるのですが、まあ致し方ありません。前に進むのみです。

2021.07.26 コーチとしては満足かな！

月曜稽古は「自主自立」の日

ここ最近、皆の意識がＵＰしてきて、本当に良い感じに練習しています。

筋トレ、ストレッチ、基本稽古

ドンドンこなして、課題に取り組んでます。

形を打ち込む者達

奥の壁際ではダンスを取り入れた組手ステップの研究中

体力ＵＰを図る者

体育館にあるいろんな物を活用しています。

高校生達は打ち込み三昧

今晩から久々に私も混ぜて貰いました。

空手家と言うより格闘家に近い感じになってます。

後半は中学生達も打ち込み三昧。

秋の大会に向けて、調子を上げて参ります。

2021.07.24 蒸し暑かったので軽い稽古

道場生たちもＮコーチも稽古始めから、何となくだるいような、疲れたような。

かなり蒸し暑かったのと、連日の猛暑で体調管理が上手くいかないのかも知れません。

軽く基本

形の動作を基本形式で。

形練習は持久トレーニング

組手の打ち込みして終了。

もしかすると小二のチトセが良い練習になったかも。

なんて言ったって、コワイコワイ中学生のお姉さん達に打ち込まれていましたので！

2021.07.22 汗だくで❗

土曜日の段位審査会は、初段に道場生二名、OB二名、計四名がチャレンジすることとなりました。

二段に申し込んだ三名は取り敢えず納得したみたいで、新たなモチベーションに心を燃やして欲しいものです。

まあ、今晩も暑い‼️

形練習を軽く。

ほぼ遊び感覚でミット打ち込み。

筋トレして、終了です。

参加者が少なかったですし、みんな頑張っていましたから、

ちょっと贅沢気味なアイスが振る舞われました。

それにしても、ドライアイスは楽しいなぁ🎵