≪今日の練習課目≫
・関節の円運動・ストレッチ
・七星気功
・長拳一路 套路
・長拳ニ路 一段・二段の表4つの型
来週は二路の裏版を行きましょう。
・陳式気功基本功 ・纏繞(チュンラオ)ヅァン
・陳式36式一段 9.双推手 10.肘底捶
内旋、外旋を細かな動作にまで神経を向けて練習した。
・陳式剣36式套路と三段の「25.二龍 戯珠」を取り出して
支点の確認と次の用法に剣が向いていること再確認しつつ進めた。
剣を持った手首を支点に返すこと
お土産の塩キャラメルゴーフル。レトロな包装が面白い
いつもありがとうございます。
※次回は2017年5月20日(土)です。
・関節の円運動・ストレッチ
・七星気功
・長拳一路 套路
・長拳ニ路 一段・二段の表4つの型
来週は二路の裏版を行きましょう。
・陳式気功基本功 ・纏繞(チュンラオ)ヅァン
・陳式36式一段 9.双推手 10.肘底捶
内旋、外旋を細かな動作にまで神経を向けて練習した。
・陳式剣36式套路と三段の「25.二龍 戯珠」を取り出して
支点の確認と次の用法に剣が向いていること再確認しつつ進めた。
剣を持った手首を支点に返すこと
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いつもありがとうございます。
※次回は2017年5月20日(土)です。