一昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳中段突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て、応変風靡。
＜基本技＞
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り、捻体足絡み。
＜運足＞
コの字移動。
＜実戦の予備＞
相対にて； 旋体の突きを交足で捌いて運体の突き。
＜法形＞
旋体、旋陰。
公共体育館での稽古でした。
来週から いよいよいつもの道場に戻ります！
１０月２０日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳中段突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て。
＜基本技＞
ミットに対し 四方に；旋体の突き、運体の突き、海老蹴り。
ミットに対し；差し足で的を捉え勢いを載せて旋体の突き。
＜法形＞
旋体、旋陰。
公共体育館で ２１時撤収の稽古でした。
四方帆立ての応用で 四方突き～蹴りを行いました！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
不動立ち正拳中段突き、閉足立ち中段前蹴り。
移動；追い突き、逆突き、中段前蹴り。
四方帆立て。
＜基本技＞
その場＆相対でミットに対して；旋体の突き、運体蹴り突き、海老蹴り。
＜運足＞
相対にて；コの字移動。
＜法形＞
旋体、旋陰。
公共体育館で ２１：００ 完全撤収の稽古でした。
暫くおやすみだった 北辰会のホープ=Oさんが復帰しました！！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
座り方、立ち方、礼。 用意＆解体。
中段構え、下段構え。
不動立ち正拳中段突き、閉足立ち中段前蹴り。
四方帆立て。
＜基本技＞
単独；差し足を意識して速度と威力を載せた 旋体の突き。
ミットに対し；旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
＜運足＞
前進、後退（単独＆相対）。
＜実戦の予備＞
相対にて；交足～点足で移動しながら 旋体の突きを交足でさばき 運体の蹴り突き、
回状蹴りを躱しながら 卍蹴り。
公共体育館での稽古 ２１：００撤収で稽古出来る様になりました！
９月２９日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
座り方、立ち方、礼。
用意、解体。
不動立ち正拳中段突き、閉足立ち中段前蹴り。
＜基本技＞
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
旋体の貫手差し、運体の貫手差し。
＜法形＞
旋陰（初動；前後左右まで）。
新しいメンバーに 法形の触りを体験してもらいました！
２０時撤収の稽古でした。
