昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
移動しながらミットに； 追い突き、逆突き、蹴って追い突き、蹴って逆突き、回し蹴り。
＜基本技＞
運身を兼ねてミットに； 旋体の突き～前転～原態復帰、側転～卍蹴り～原態復帰、斜前転～海老蹴り～原態復帰。
＜実戦の予備＞
相対にて； 運足～旋体回状蹴りを、回転方向に運足して間合いを制し～旋体の突き、
運足～旋体回状蹴りを、旋体に合わせ足を差し、旋体で捌いて～回状蹴り。
＜法形＞
旋体、旋陰、運陰、変陰、地制、勢命。
荒天でしたが、涼しい稽古し易い環境での稽古でした。
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜運身＞
前転、後転、側転、斜前転。
＜運足＞
運足八法。
＜基本技＞
四方帆立て、
相対にてミットに； 旋体の突き～側転で戻って原態復帰、側転～海老蹴り～前転で戻って原態復帰、
側転～卍蹴り～原態復帰、斜前転～海老蹴り～原態復帰。
朝晩涼しくなって来たので 久しぶりに運身を伴った基本技を 身体操作を確認しながらじっくり行いました。
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本技＞
相対にて 追い突きを 一歩後退して旋体の突き（その際 迎撃してくる逆突きをしっかり払い、払い手の確認）、
ハンド・ミットでの横薙ぎを 三節一体で防御しながら 運体の突き、
ハンド・ミットでの上段突きを 躱しながら 海老蹴り。
＜運足＞
交点減加。
＜攻防＞
中段。
＜法形＞
勢命、運陰、変体、地制。
中級者中心の稽古でしたので、試合参加者はエントリー種目、その他は攻防を中心の稽古でした。
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
その場；ミットに 不動立ち正拳中段突き、閉塞立ち中段前蹴り、 移動；ミットに 追い突き、逆突き。
相対にて 手を繋いで軸足の角度を確認しながら ミットに回し蹴り。
＜運足＞
運足八法、 相対にて 三歩前進、三歩後退、 前進に対して交足で捌く。
＜基本技＞
四方帆立て、二段蹴り。
相対にて 突き手の払いを確認しながら旋体の突き、 ハンドミットでの横薙ぎを三節一体での防御を確認しながら運体の突き、
ハンドミットでの横薙ぎを躱しながら海老蹴り。
＜攻防＞
上段。
＜法形＞
勢命。
涼しくなって 稽古し易い環境になって来ました。
Ｏさんが 今月行われる社会人大会に出場します。 応援しましょう！！
昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
その場；ミットに 不動立ち正拳中段突き、閉塞立ち中段前蹴り、 移動；ミットに 追い突き、逆突き。
相対にて 手を繋いで軸足の角度を確認しながら ミットに回し蹴り。
＜運足＞
運足八法、 相対にて 三歩前進、三歩後退、 前進に対して交足で捌く。
＜基本技＞
四方帆立て、二段蹴り。
相対にて 突き手の払いを確認しながら旋体の突き、 ハンドミットでの横薙ぎを三節一体での防御を確認しながら運体の突き、
ハンドミットでの横薙ぎを躱しながら海老蹴り。
＜攻防＞
上段。
＜法形＞
勢命。
涼しくなって 稽古し易い環境になって来ました。
Ｏさんが 今月行われる社会人大会に出場します。 応援しましょう！！
