昨日の稽古
準備運動、 ストレッチ、 トランポリンを使って両膝抱え込みジャンプ。
<運身> 前転~ジャンプ、後転、倒立前転、ハンドスプリング。
<基本> 相対にて ハンドミットに 中段回し蹴り。
相対にて 中段回し蹴りを応変風靡で躱す。
<基本技>
上級生主導による
旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り。
中段の構え~側転~卍蹴り~側転、 中段の構え~側転~卍蹴り~前転突き~側転。
ダッシュ~トランポリンを使って ハンドミットへの飛燕蹴り(男子のみ)。
<法形> 旋体、旋陰、運陰、変体、変陰。
小さいトランポリンを使って 両膝抱え込みジャンプの確認や 高めのジャンプで空中での躰の感覚を意識する稽古
を行いました。