２月１日の稽古

昨日の稽古

準備運動、ストレッチ。

 

＜基本＞

四方蹴り。

相対にて　ミットに対して；　中段前蹴り、回し蹴り。

中段構えの確認、四方帆立て。

 

＜運身＞

前転、後転、側転。

 

＜基本技＞

ストレッチ・ポールを使った攻撃を躱しながら　ミットに対して；　旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り、卍蹴り。

 

＜運足＞

運足八法、五連動。

 

＜法形＞

勢命、地制。

 

 

暫くお休みだった　北辰会のホープ＝Ｏさん　が昨日から復帰しました！！