昨日の稽古
準備運動、ストレッチ。
＜基本＞
中段の構えの確認、竜捻立ちの確認、旋体の身体操作の確認。
＜運足＞
運足八法、前進後退、コの字移動。
＜基本技＞
ミットに対して；旋体の突き、卍蹴り。
ストレッチポールを使った横薙ぎに対して；卍蹴り。 側転で躱し、斜状蹴り。
＜実戦の予備＞
旋技からの連技；回状蹴り～旋状蹴り～回状蹴り、旋体の突き～斜状蹴り～運体の蹴り突き。
＜実戦＞
スピードを落として ６分の力での 自由攻防実戦。
＜法形＞
旋陰、勢命。
久しぶりに自由攻防の実戦を行いました。 勢命の法形では 膻気丹運 、丹気膻運 を感じ取る稽古を行いました！！
