休み，自彊術（じきょうじゅつ）について

　昨日は通勤で４０ｋｍ走ったので今日はお休みです．筋肉痛はないし
膝への痛みはありません．ちょっと体がだるいくらいで日常生活は
支障はありません．この分だと普通に自転車通勤ができる日はそう遠くない
かもしれません．

　以前書いたように毎日自彊術を行っています．一昨日は久しぶりに一日二回行いました．
朝体を動かすとさすがに固い．けれども，初めと終わりに行う上体そらしで
自分の体が柔らかくなったことが確認できます．

　夜寝る前に行ったときは体は柔らかくなっています．けれども，首や肩は
部分的に動きづらいところがありました．デスクワークが長いと部分的な
凝りが出てくることが感じ取れました．もっと姿勢を良くすれば一日中活動
をしていた成果として体が柔らかくなることが分かります．

　こいう気づきが自彊術のすばらしさです．自彊術に興味を持ったのは
小林 良彰先生の空海とヨガ密教を読んで自彊術の作者は
密教の寺で修行したことがあり自彊術は密教の修行から
来たのではないかという説を知ったからです．

　日本最初の体操として最も古い体操ですがルーツはもっと古いかも知れません．
やはり時代の波にもまれての受け継がれたモノは違うと思います．