１１時に、チョコクリーム・オムレットケーキを２個ペロリ 
美味しかった～ ので・・
お昼は、野菜ばかりのホワイトシチューです
家にずっと座って動かないので、カロリー控えたいです
暑くても、ホワイトシチューが大好きなんです
レタス大３枚、ブロッコリー、玉ねぎ、大好き人参１本
ベランダで収穫した超ミニジャガイモと 雲南百薬
タンパク質は 玉子１個と、ヨーグルト
アーモンドやくるみなどは、毎日少々食べてます
見る人が見たら・・・・異常食かな
ごった煮・・のようでもあり
クマ一人のランチは、なんでも良いんです
でもこれで、３時のおやつ、お煎餅を食べても大丈夫
美味しかった～ ので・・
お昼は、野菜ばかりのホワイトシチューです
家にずっと座って動かないので、カロリー控えたいです
暑くても、ホワイトシチューが大好きなんです
レタス大３枚、ブロッコリー、玉ねぎ、大好き人参１本
ベランダで収穫した超ミニジャガイモと 雲南百薬
タンパク質は 玉子１個と、ヨーグルト
アーモンドやくるみなどは、毎日少々食べてます
見る人が見たら・・・・異常食かな
ごった煮・・のようでもあり
クマ一人のランチは、なんでも良いんです
でもこれで、３時のおやつ、お煎餅を食べても大丈夫
野菜をもっと細かく切ったものです
長生き雑炊と呼んでいます。
クマのは、長生きシチューです＾＾
キャベツをいっぱい入れればお腹にも良いのです＾＾
毎日食べても飽きないですが、夏は冷まします
皿うどんにも出来るし、中華丼にも・・・
アキは、ビーフシューが好きなんですが
２：１で、ホワイト・シチューに・・・。
奥さん、雑炊・丼は苦手なので、食べたいときは
奥さんに、リクウエストしないと食べれません。
でもシチューの時は、ご飯は控えめにします＾＾
どこかで見たチャンポンの様な??丼美味しそうだね～私は体動かさぬ時は
お昼抜き～～奥方は太りたくてお昼取ってるけど太らない上手くいかぬものですね～、、。
うらやましいですね＾＾
年配になると、食べなくても太ってきますよ～＾＾；；
でも タニシは 体重が・・旦那より１０Kgも重い
でも よく息子２の 彼女や嫁に 間違われてた・・・
顔合わせでも 彼女の母に「何歳ですか？」って聞かれましたｗ
彼女の母と１日だけ お姉さんです タニシｗ
タニシも ごった煮食べます＾＾
別にするのが 面倒な時 （笑） 偏食ないので 何でもｗ
旦那が相当細いのかな＾＾；；
ごった煮、は、冷蔵庫の余りものを入れちゃってます＾＾
熱いの食べすぎて、のどが心配になるほど、ごった煮が好きです＾＾
栄養たっぷり最高＾＾