時計の針が進まない

夜11時～12時の間まで　部屋を暗くして音量を下げ

テレビを見てから、消すようにしています

眠くなる気配がしてくるタイミングが大切で

逃すと、目がパッチリしちゃいます

2時半まで寝られない時は、睡眠導入剤少し飲みます

それでも2時間ほどで、目はパッチリ

帰京時、11時～5時迄　目を覚ますことなく寝られた事があり

超～奇跡が起きたようでした　

現在は又、1時間半ごとに目が開いていますし

1時半、3時、4時過ぎ・・目をつぶったままの時もあります　

時計の針が進みません

すると　炊飯器の「ピピ・・」で朝ごはんの支度

毎日　旦那の出勤時間が違うので時間が気になるのです

これが不眠の原因の一つです

不眠が　身体のあちこちに作用しますが　

旦那がリタイヤするまでは、不眠と戦います　

旦那は、夜、8時にはとっくにグウグウ寝ていますので

体調は　ばっちりで　不眠知らず　

ストレス知らず　　人の情・知らず　　クマの心・子（旦那）知らず

知らない、わからない、考えない・聞かない・グウグウ・・・　　

なんと　幸せな人なのでしょう