セルフケア

フラワーエッセンスで不安や緊張を和らげる。

サプリメントで免疫力を高める。

身体を動かすことで頭を休めてリフレッシュする。

コーヒーでスイッチをオンにする。

本を読んで内面をみつめる。

働くことで経済と精神の安定を図る。

イレギュラーな疲れにはマッサージに行って心身ともにリフレッシュする。

芸術で感情表現をしてフラストレーションを減らす。