練習

服部緑地陸上競技場
UとKだけというなんとも珍しい感じ。

ジョグ、体操、流し

Kのお手伝い
1500m
58"0→83"0→81"4→79"4 (5'01"7)
頑張ってた。

今日はやる気無いけど一応来たんだし走る。
3000m
38"8→79"0→78"5→79"9
→79"7→79"9→80"1→77"3 (9'53"2)

せっかくスパイク持ってきたんだし一応流しだと思って・・・
200m
28"44

これは・・・神速だわ。

練習

家→高槻市役所、高槻市役所→家
54'27→55'01 (109'28")

一人でジョグった時間としては最長だわ。

練習

牧落くらいまでジョグ
56'37"

練習

万博記念競技場。雨の中オールウェザーのトラック走ったのはたぶん初めてでした。
水溜りを踏むとソーティだと靴から水が入るのがなんかなー。
どうせ蹴り上げたら水も一緒に跳ね上げるんで濡れるんだけどね。

ジョグ、見よう見まねドリル、流し
1000m*5(3'10") r.400mJog

37"1→76"1→75"6 (3'08"8)
37"6→74"2→76"0 (3'07"8)
37"0→74"8→76"9 (3'08"7)
36"8→76"6→76"9 (3'10"3)
35"9→74"6→77"0 (3'07"6)

夕方
Y先輩に声かけられたんで52'58"ジョグ。無理。

練習

佐藤悠基が10000mで27'38"25で、自己ベストを13秒縮めて日本歴代三位。
柏原も10000mの自己ベストを20秒縮めて28'20"99。日本学生記録十位ちょいくらいか？
今日はテンション上がる日だわ。

家→松田んちの近くのローソン、ローソン→阪大正門側から寮前通過して家
48'37"→53'22"

練習

吹田練、ラスト信号からNに4'00"で走らせようと引っ張る
27'08"→19'49" ラスト3'42"9

Nは途中で脱落して、Tさんに上げろって言われたんでラスト上げた。
最後のほうまで呼吸の苦しさはあんまなくて、必死にスピードを出すことに
専念してたあたり今日の俺は中距離選手っぽいなと思った。
Nは4'07"くらいかなと。

練習

豊中遅れて参加
1'38"→15'39"→9'29"8→17'29"

初めて来た子がもう一周行ったんでこれ幸いとついてった。

練習

吹田練、ラスト信号から本気
28'24"→20'55"　ラスト3'33"8

夜、Mと走る
41'16"

吹田練ラストは結構頑張ったんで今後参考にしようかと。
夜のは最悪だった。特に吹田外周は本気の本気だったけどラストついていけなかった。
極悪に速かったと思う。

練習

家→半町、半町→家
35'47"→33'35"

試合

1500m
49"4→71"3→73"9→72"5 (4'27"0)

一応、土、ソーティ。
ちょっとどうかと思う。

300m地点で抜かれたんで、この人についていけば記録出るなと
思ったのがよくなかったのかなと思う。
800mで抜き返したけど、レースを意識してしまったのから抜け出せなかった。
結局惰性でそのまま一周して、本当にラストだっけと思いながら
残り400mを迎えて、300mからも飛ばさずにラスト100mだけ必死に走った。
追いつかれても余力あれば100mで勝てると思ったんで。

春先だしそんなに落ち込んではない。けど悔しいとは思うんで頑張ります。