閾値トレーニングの対価

〜私が「強度の調整」と表現するようになったものの一例として、新聞で読んだ記事によれば、ある国の代表チームのコーチが「しきい値トレーニングはストレスが多くて得るものが少なすぎるため、あまり行っていません」と興奮して語っていました。

まず第一に、もちろんコーチが新聞でそのトレーニング方法について引用される場所はあまりありませんが、ノルウェーではそれはかなり普通のことでした。

この時期、ビョルン・ダーリーやトーマス・アルスコアなどの偉大なスキーヤーがこのコーチの指導のもとで活躍していましたので、これは本当に重要でした。〜

スティーブン・サイラー博士

【世界基準のフィジカルとは？】オシム監督が示した日本人が目指すべき理想の選手像

【世界基準のフィジカルとは？】オシム監督が示した日本人が目指すべき理想の選手像

「ベスト4以上の選手たちの90分120分走ってもまだ走れるなっていうのがスタンダードになってるっていう、フィジカルはプロとアマぐらい違うなって」

「今は出力を高めるためには一定の筋力が必要だということでパワー系のトレーニングをやる選手がすごい増えていてそれが三苫選手が代表なんですけどもキレとスピードを維持しつつそれをさらに増すための筋力トレーニングっていうのが今の時代」

「あのサッカーをやるためのフィジカルをシーズン前もそうだし、シーズンを通してトレーニングしていってフィジカルをとにかく強化するとそれは相当ハードにやったみたいですよね」

 

「サッカーがそういう方向に進んでいる以上はもうそこは避けて通れないこと」

「誰かが言い始めた、体を重くそうするとスピードが落ちちゃってっていうそこへの信仰心がすごい強いのかな」