父の誕生会①

父の誕生会を前倒しでしました！
父の誕生日は１月30日なので、残業があると祝えなくなるからです。

今年は鶴屋フーディワンで買ってきたもので御祝いです。
真鯛のカルパッチョ

海老とアボガドのサラダ

確か「和の匠」と書いてありました。
父が好きな里芋など。(私は里芋は大嫌いです)

父がイクラと数の子が好きなので、両方入っているお寿司を選びました。

シャンパンchampagne



ガメイ種のロゼ

ネギと生ハムのパスタ

１月10日に熱発してから２週間以上具合が悪くて、長引いています。
ジムには復帰したけど、まだ時々咳が出て苦しいです。
咳がひどい時はジムに行ってはダメなので、体調をみながら、ゆっくり頑張ります！

父が「風邪にはネギがいい」というので、「ネギと生ハムのパスタ」を作りました(^_^)v

材料は玉ねぎ、九条ネギ、生ハム、にんにく、鷹の爪です。

私が参考にするレシピ本の記事です。

ハムとりんごのクリームパスタ - ソプラノ素子の日記♪

2014年10月４日にザッコアルポルトへ行った時の記事です。

先週末、博多駅で - ソプラノ素子の日記♪

2015年10月4日のランチ

ザッコアルポルトでランチ - ソプラノ素子の日記♪

2015年10月4日のディナー

ザッコアルポルトでディナー - ソプラノ素子の日記♪

前のブログを見たら、2014年10月4日と2015年10月4日にピアニストの中川淳一さんと伴奏合わせをしていました。
毎年同じ日なんてビックリ(@_@)
日記(ブログ)を書いていないと気づかないことですよね？ブログのよさの１つかな？

エアロビと筋トレへ

朝からテルサへ、エアロビのレッスンに行きました！
今村先生がお休みで、代行の富田先生でした。
富田先生は今日が誕生日なのだそう！
おめでとうございます＼(^_^)／
「健康で誕生日を迎えられることが幸せ！」
(御両親が御健在らしく)「両親に感謝して一緒に食事をする」と言われていました。
「海老で鯛を釣る」なんて冗談を言われていたけど、素敵な誕生日だなあと思いました(*^^*)
私も父に感謝して、父の誕生日(１月30日)を祝おう！と思いました。

運動前の血圧
ちょっと高めだから心配です(;o;)

運動後の血圧

エアロビのレッスンの後に、筋トレをしました(^_^)v

今年初エアロビ

１月10日の夜に熱発してから体調が悪かったので、テルサフィットネスクラブをずっと休んでいました(;o;)

ダウンしてしまいました(;o;) - ソプラノ素子の日記♪

仕事の後にピアノと声楽の練習をして、咳がおさまってきたので、筋トレとエアロビのレッスンに行きました！
筋トレは今年２回目、エアロビのレッスンは今年初です。

初筋トレ - ソプラノ素子の日記♪

運動前の血圧

運動後の血圧

テルサのお正月飾りはなくなって、メルヘンな感じになっていました！私はこういう優しい感じが好き(*^^*)

テニスの青木コーチから「今年初めてお会いしましたね。今年もよろしくお願いします！」と言われました。
体調くずして休んでいたことを話して「脂肪はしぶとく減りませんでした」と言ったら笑われました(^_^;)

歌うことも楽しいけど、音楽に合わせて踊るエアロビは楽しいです(*^^*)
今年もゆっくり頑張ります！

身体が弱っているから、運動や食事など色々気をつけようと思います。
帰宅後はターツァイの炒め物を食べました！

以前ターツァイの炒め物を作った記事です。

野菜炒めを２種類作りました！ - ソプラノ素子の日記♪

くまべ②

くまべ①の続きです！くまべ① - ソプラノ素子の日記♪

板長のお得意のだし巻き

だし巻きを持っているのは香織さん！
仙台で復興支援をされています。
ネイルをきちんとされて女子力高いです(*^^*)
私も見習わないといけないなあ(^_^;)

板長のお得意のポテサラ

板長です。私のリサイタルにいらして、大きな手で大拍手してくださいます(*^^*)

サントリーのプレミアムモルツの研修を受けて、「くまべ」は認定されています。