２０１１オフ １１日目 道満

戻り梅雨の週末。
昨夜から天気予報と雨雲の動きをチェック。
３時半の時点で雨雲は西にあって南下の予報だったんで
道具を積んで道満へＧＯ！

６時５分、坂に到着すると路面はドライ。



気温は低くて、若干の風あり。
ちょっとだけ湿気があったけど
練習にはいい条件でした。

先週、このオフに撮ったビデオと
昨オフのビデオをじっくりと見比べてきました。
今年、何となくしっくりしなかった部分を
今日はビデオを撮りながら修正です。

最初の３０分は足慣らしと
先週に続いてノーストックの練習。
１セット目のビデオは肩のラインを意識してみました。
ターン中、路面との距離をキープする感じ。
狙っていた滑りにちょっとだけ近づいたけど
切り替え時の動きがイマイチ。

ビデオを見ていたら霧雨が降ってきましたね。
でも滑走には問題ない程度です。
フリーで滑っているうちに
空が暗くなって粒が大きくなり…



路面に雨粒がつくようになりました。

大回りはスリップしそうなんで
我慢して小回りで滑っていると
だんだん小降りに。
路面はしっとり濡れた感じになりました。



ウィールが大きくずれることはなかったんで
しばらく小回りで滑って乾くのを待ちました。

３セット目は
さらにポジションを低くして
上体の起こしを意識。
気になっていた‘かぶり気味の上体’を
リセットしてみました。
これが功を奏したのか
切り替え時の動きが滑らかに。
探していたものを見つけた感じです。

後半はこの動きを体に覚え込ませるために
フリー練習～ビデオ撮りの繰り返し。

今日は雨を警戒してか自転車は少なく、
インラインスキーヤーも帰る間際に４人来ただけでした。
ほとんど坂を一人占めしちゃいましたね。

今日は早めに９時で終了。
ほとんど休みなしで滑ったんで
いったい何本滑ったんだろ？


あっ、

そう言えば…

今日の一品は、こちら↓



ブルーベリーヨーグルトを持ってきました。
メタボなおじさんには
‘脂肪０％’がちょうどいい！

映像の中のヒント

このオフ
インラインの映像は
まだまだ少ないんですけど
ここ数日
寝る前にインラインの
ビデオをチェックしてます。

すると…
２週間前に撮った映像の中に
ヒントになる滑りがありましたよ。

滑っている時は
特に意識してなかったんですけど
目標となる滑りのパーツが
含まれていたんですね。

今度の週末は
天気がビミョーだけれど
早く試してみたいところです。

２０１１オフ １０日目 道満

今朝は目ざまし前に目があいて
いつもよりちょっとだけ早めの出勤。
６時に駐車場到着です。

ここ数日涼しい日が続き、
今日から暑さが戻る予報だったけど
それ程厳しい条件ではなかったですね。
手持ちの温度計では３０℃に
届きませんでした。

鉄橋下の鉄骨フレームには
こんなお告げが…



マナーについての掲示ですね。
今日もノーガードのスケボーくんが
草むらに突っこんでましたよ。
幸い怪我は無かったみたいだけれど
この掲示、もう少し大きく貼り出せるといいね。

今日のトレーニングは
バランス感覚の向上。
慣らし滑走の後、
バリエーショントレーニングをしてから
ノーストックで滑ってみました。
最初はちょっと怖かったけど
後半は小回りにもチャレンジ。
ノーストックでバランスを作っておくと
ストックを持った時、
さらに動けるようになりましたね。

ノーストック練習のついでに
土手上の平地へ。



坂をこんな感じで見おろせます。
ポジション確認にいいですね。

シリーズ化された‘今日の一品’(笑)
今日は頂き物の‘ウィダーINエネルギー’を
凍らせて持ってきました。



火照った体に冷たくておいしかったです。

９時半を過ぎると
今日も学生さんたちが来場。
坂を走る自転車も多かったんで
撤収しました。

次回は再びビデオデーにしようと思います。

暑さがひと休み

例年よりも早い時期から
暑い日が続いていた今年…

ここ数日、涼しい日が来たんで
テンション上がりっぱなしです。
暑さに弱いＣｈｒｉｓも一緒。
今朝のお台場はいいコンディションでしたね。



事情を知らない犬は
もう秋が来たかと思ったかな？

午後から
ちょっとだけ会社に顔を出して
雑用の片付け。

明日は暑くなりそうだけれど
Ｗｅｌｃｏｍｅですよ！
考えているプログラムを
こなしてみようと思います。

昨日の‘アレ’

昨日の‘アレ’凄かったですね～。

‘アレ’ってもちろん‘アレ’ですよ。

なでしこジャパン！


もちろん、ＬＩＶＥ中継は…

観てません！


ワタシがテレビの前で応援すると
ひいき側にいい結果になったことが
あまり無いんです。(泣)
早起きしてテレビ画面で、０－０を確認した後、
ランニングに出かけました。

昨日の朝は湿気が多く、
さらに前の晩に飲んだ酒が
汗になってしんどかったです。

でも、おかげで
日本は勝ちましたね。
頑張って走った甲斐がありましたよ。
昨日のテレビは、ずっと祝勝ムードで
何だか久しぶりに幸せな１日でしたね。

２０１１オフ ９日目 道満

三連休ですが
相変わらず道満への出勤は
週一ペースです。

今日一の話題は
ミミズ先輩の大襲来ですね。



坂のボトムでこんな風。
先着していた
隊員さん２名のおかげで
無事滑らせて頂けました。

今日はビデオデー。
大回りを中心に
フリー滑走＋ビデオ撮りを
４セット繰り返しました。

昨日、技術選のＤＶＤを観て
今日の練習に来たんだけど
アスファルトの上では
うまくいきませんね。
滑る→観るを繰り返して
自分なりにアレンジしてみました。

気になったのは
フォールライン後、
かかと寄りに加重すると
途中で弧が折れちゃうんですね。
やっぱりスキーとインラインは
似て非なるものです。

今日は先週に比べて
湿気が少なかったんで
かなり楽でした。
そんな気象条件でしたが
今日の一品はこちら↓



水を含ませて使用する
暑さ対策用品です。
凍らしたペットボトルの間に挟んでから使うと
冷たくて気持ち良かったです。

今日は直射日光が強かったんで
路面付近の温度を計ってみると…



およそ４６℃！
気温は３５℃を指していたんで
プラス１０℃位なんですね。
これだけ路面温度が高いと
ウィールの減りも早いです。
小回り中心で滑ると一気に減るんで
しばらくは大回りメインで練習しとこっと。

明日は早朝から‘アレ’なんで
今日は早めに寝ます。

収穫 第一弾

暑さが本格的になり
野菜たちの生育も順調です。
わずかですが
第一弾の収穫期を迎えました。

まずはキュウリですね。



ちょっと前に１本大きくなったのですが、
残念ながらカラスに取られてしまいました。
でも、今回はＯＫ。
形も良く成長しました。

ししとうも４～５個、実がつきました。



辛さはどうかな？
栄養も満点なので楽しみですね。

こちらは小ぶりのピーマン。



もう少し大きくなってからが
食べごろのようです。

写真にはありませんが
茄子も小さな実がつきはじめました。
トマトは赤くなりはじめましたね。
大葉も急に大きくなってきたんで
定期的に収穫していかないと
大きくなりすぎそう…

本格的な収穫期が楽しみです。

シーズン納会

シーズンアウトから
しばらく経ちましたが
昨夜は都内某所で日の出滑走隊の
シーズン納会を行いました。



集まったメンバーは５名。
検定合格のお祝いもして頂き、
楽しい語らいの時間を過ごせました。
１７時半から開始して３軒目の終了は
２３時半を過ぎてたかな？
あっという間の６時間でしたね～

ワタシよりずっとキャリアの長い
みんなの話はとっても参考になります。
オフトレのモチベーションＵＰにもなりましたね。
出席の皆さん、どうもありがとうございました！

２０１１オフ ８日目 道満

６時半の男という
中途半端なニックネーム、
ありがとうございます。(笑)

このオフはじめて土曜日の道満に
いつもの６時半に到着しました。

今日最初に感じたのは
湿気が多いこと。
気温はそれ程でもないんですけど
湿度が高くて、汗が止まらんです。
梅雨もあけちゃいそうなんで
これからは毎回こんなコンディションなんでしょうね。



今日は先週撮ったビデオを参考に
切り替えでの重心移動方向を繰り返し確認。
外足の‘とらえ’のタイミングにも注意してみました。
５本～１０本滑っては休憩をはさみながら
９時半過ぎまで練習。
着ているものとタオルは汗でビショビショ。
帰りは車のエアコンをＭＡＸにして
体を冷やしながらの帰還でした。

さて、今日の一品はこれ↓



道満では必須の飲料ね。
‘ＳＵＰＥＲ　Ｈ２Ｏ’
飲み心地がさっぱりしてるんで
暑さの厳しい時期はこれにしてます。
天気予報を見ながら
持ち込む本数を調整することになりそう…

夏用タイヤ

ゲレンデに行く車に
夏タイヤと冬タイヤがあるように…

Ｆ１にプライムタイヤとオプションタイヤがあるように…

インラインのタイヤ（ウィール）にも
選択肢があってもいいんじゃない？


あるってば！


最近、路面温度が上昇気味なんで
ウィールを硬めのものに交換しました。



先週の気温でも８３Ａは結構摩耗したんで
１段硬めの８４Ａへ。
昨シーズンからのユーズドものですが
酷暑をどこまで乗りきれるか？

明日はかなり気温が高くなりそうですが
こいつで道満の坂を滑走してみようと思います。