朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド、ミニトマト、皮むきりんご
夕食：木綿豆腐（温）、納豆、なます、かぼちゃの煮物
今日の買い物：コンビニサンド、皮むきりんご✕３、しょうが紅茶、はちみつ紅茶、ミニトマトパック✕３、ブラックチョコレートボックス✕２、なます、かぼちゃの煮物、ドトールブレンド（M）、小豆最中
今日の支出：３６１７円
昨夜の職場の歓迎会は、楽しかったけど、５０分ほどで退席しました。お通し（オクラ）、刺身４切れ、ロールキャベツ１個だけ食べました。ま、その前に、木綿豆腐（温）、納豆を食べてましたけどね。少食健康法ですけど、食べる量は、意識してるせいかかなり減ってると思います。でも、活動に影響はないね、ということは、これまで腹八分目と思ってはいても、必要以上に食べてたという事かな。体調が、この少食健康法で良くなったかはまだ分かりませんが、まあ、少なくとも体調は年齢なりに普通を維持してる気がするね。便通もちゃんとあるしね。まだ、少食健康法を意識し始めて２週間も経ってないから、効果を実感するには早すぎるでしょうね。気長にやってみましょう。
