４月３０日（日）

朝食：バナナ１、ドトールモーニング
昼食：幕の内弁当、カップ味噌汁
昼食：ご飯パック（小）、海鮮八宝菜

今日の買い物：ドトールモーニング、永谷園吸い物、ネオソフト、厚切り食パン、クッキー、ご飯パック（小）、海鮮八宝菜、ミニトマトパック✕２、落花生、幕の内弁当、フジッコ豆小鉢各種、カップ味噌汁、キッチンペーパー、トイレットペーパー
今日の支出：６３７２円（含　クリーニング）

昨夜は、同級生のスナックに１時間程居て、カラオケ５曲歌いました。
これで、２０日夜、２３日昼、２７日夜と会食があって、昨夜のスナックカラオケ、いずれもお酒は飲みませんでしたが、血圧の反動はなかったですね。
降圧剤服用から５週間ほどまでは、突然、反動が来て、体調が不安定になることも有ったけど、どうだろうね、やっと安定してきた、と思っていいのか・・・まあ、お酒は、もうしばらく様子見るつもりですけど。医者は、飲酒と翌日・翌々日の反動との因果関係は不明という事だったけどね。

さて、明日から５月か。１日・２日と普通に出勤予定です。自分の仕事は、きっちりやりましょうね！

４月２９日（土）

朝食：バナナ１、ドトールミラノサンドセット
昼食：ぶっかけおろしうどん、黒ごま豆腐
昼食：弁当

今日の買い物：ドトールミラノサンドセット、カルピスウォーター、ぶどう水、チョイス、クラッカー、ティッシュペーパー、弁当、ぶっかけおろしうどん、バナナ４
今日の支出：２８０４円

さて、今日は、同級生がやってるスナックでも行ってみようかな。
血圧の反動があるかないかの実験ですね。

４月２８日（金）

朝食：バナナ１、レーズンパン
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、チーズハンバーグ、インスタント味噌汁

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、袋ラーメンパック、インスタント味噌汁、黒ごま豆腐、アップルジュース、飲むヨーグルト、ご飯パック（小）、チーズハンバーグ、落花生、コーヒー粉（２００ｇ）✕２、コーヒーフィルター
今日の支出：４５６０円

さぁ、金曜日、１週間お疲れ様。
世の中はゴールデンウィーク突入でしょうが、まあ、僕には関係ない、予定もない。カレンダー通りでパートに出勤です。

昨日のお食事会、先週同様、アルコールは控えましたが、特に血圧の反動がなかったですね。もう大丈夫だろうか。まあ、飲酒と翌日・翌々日の反動には確たる因果関係はないそうだが、特に酒を飲みたいとも思わないし。しばらくは、いいんじゃないでしょうか、家呑みも続けばお金掛かるしね、つまみも買うからね。

４月２７日（木）

朝食：バナナ１、レーズンパン
昼食：コンビニサンド
夕食：職場の有志と夕食会

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）
今日の支出：３８６円（夕食会会費は５０００円メド）

今日は、２週連続で、職場の有志と夕食会（別メンバー構成）。
先週は、特に、反動はなかったし、今日も無難に終われば、降圧剤服用と思われてた体調の上下動はなくなったと考えていいのかな。念の為、今夜も酒は控えますけどね。

４月２６日（水）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：幕の内弁当、インスタント味噌汁

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、マスカットティー（スティック）、富士の水、黒ごま豆腐、レーズンブレッド、幕の内弁当、トマトパック、デーツ
今日の支出：３１２３円

独りカラオケ行って来ました。だいたい、月に２回行くんだけどね。降圧剤服用始めた３月も２回行ったが、熱唱系歌うと血圧の反動が来たのが分かり、思い切り歌えなかったよね、１時間程で帰った時もあったし。先週は、熱唱系は避けたけど、特に変動はなかったので、今日は、少し熱唱系も入れてみた。ただ、最初の５曲はバラード系・昭和歌謡で準備運動。熱唱系は紅蓮華・WHITE　LOVE・あなたのキスを数えましょう、等でしたが無事に歌えたね。もう、降圧剤服用始めて５週間のような、突然の反動は起きないのかな・・・起きないで欲しいね。

４月２５日（火）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：ご飯パック（小）、レバニラ炒め、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、ぶどう水、クラッカー、ご飯パック（小）、レバニラ炒め、落花生、バナナ４
今日の支出：１８２８円

今日も特に変わった事はないですね。

４月２４日（月）

朝食：バナナ１、玄米食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：袋ラーメン＋卵＋もやし、黒ごま豆腐、フジッコ黒豆

今日の買い物：コンビニサンド、ルイボスティー（６００）、バナナ１
今日の支出：５２４円

月曜日、無事終了。

４月２３日（日）

朝食：バナナ１、ドトールモーニング
昼食：中学同級生の集まり
夕食：冷やしぶっかけうどん、フジッコこんぶ豆

今日の買い物：ドトールモーニング、黒ごま豆腐、アップルジュース、飲むヨーグルト、玄米食パン、饅頭、キットカット、チョコチップクッキー、もやし、トマトパック✕２、落花生、冷やしぶっかけうどん
今日の支出：５２０１円（含　Barber、同級生の集まりの会費は後日精算）

さて、日曜日も、静かに暮れて行ってますね。
中学同級生の集い、いいですよね、こういう集まりがあるのは。まあ、ただ、だらだらと長居は嫌なので、適当に言い訳して３時間弱で僕は抜けました。

降圧剤服用から７週間目、先週までは、なぜか週末は反動が来ていたが、今週は、今の処、安定してますね。ようやく、体が完全に降圧剤に慣れたってことなのかな？もっとも、下がった血圧に慣れているのかどうか微妙だけどね、体調は悪いわけではないけど・・・

さて、明日からまた、淡々と自分の仕事はこなしましょう。
仕事があるのは有難い事です。

４月２２日（土）

朝食：バナナ１、ドトールミラノサンドセット
昼食：炊き込み幕の内弁当、フジッコこんぶ豆
夕食：豚しゃぶパスタサラダ、ポテトサラダ

今日の買い物：ドトールミラノサンドセット、炊き込みごはん幕の内弁当、みるくわらび練乳いちご、豚しゃぶパスタサラダ、ポテトサラダ、天然水
今日の支出：４２０３円（含　循環器内科）

今日は、頸部血管エコー検査とやらをして来ました。まあ、じゃっかんの詰まりはあるそうだけど、コレステロールの薬飲んで、念の為、また、半年後の検査でいいらしい。それにしても、コレステロールの薬は飲んで２週間しか経ってないのに、LDLが基準内に収まってるって、薬って凄いというかある意味怖いね。止めればすぐ戻るそうだけど、ま、そうだろうね。
土日は、なぜか、血圧の反動が来てたんだけど、今日は今の処、その兆候はないね。木曜日の会食後も、アルコールは抜きにしたが、特に、問題は無かったしね。もっとも、アルコールを飲んだ翌日、翌々日に血圧が上がるのは、お酒が原因かどうかは不明だそうだ、飲んだ夜はがくんと下がるけどね。
ま、少しづつ、慣れて来ていればいいけどね。

４月２１日（金）

朝食：バナナ１、厚切り食パン
昼食：コンビニサンド
夕食：ビビンバ、黒ごま豆腐

今日の買い物：コンビニサンド、ビビンバ、バナナ３、ソルティライチ
今日の支出：１４３８円

さぁ、金曜日、１週間お疲れ様。

昨夜の夕食会、約３時間でした。アルコールは飲みませんでした。途中、あれ？血圧が上がった？と感じる時もあったけど、神経質になり過ぎていた結果のようで、寝る前の計測は大したことありませんでした。

水曜日の独りカラオケも、熱唱系はさすがに避けてはいたが、約２時間、２０曲ほど歌って、その後、特に反動も無かったしね。

徐々に慣れていくという事かな。
降圧剤服用から５週間は、波があって、結構、体調が変になる時期もあったけど、最近は、安定して低くなっているね。ただ、調子は悪くないが、かといって、さわやかに元気というわけではない。なんか違和感があるんだよね。素人考えだけど、ここまで血圧が下がった事は、随分、無かった事だろうから、今度はこれに慣れる必要ありかな。まあ、反動で？血圧が上がって来た時の不快感はないので、問題はないけどね。明日の、検査の際に聞いてみる？