38kでタイムアップしました。
応援して頂いた皆様、応援に報いる事が出来ず、申し訳ありませんでした。
また、精進します。
応援して頂いた皆様、応援に報いる事が出来ず、申し訳ありませんでした。
また、精進します。
朝、Ｙ輔に誘われて、軽く1時間程ＪＯＧ。
明日の結果はどうあれ、自然体で望んで、今の自分を出し切ろう。
最後は気持ちの問題。悔いだけは残さないように。
明日の結果はどうあれ、自然体で望んで、今の自分を出し切ろう。
最後は気持ちの問題。悔いだけは残さないように。
やっと仕事から解放。
午後から、札幌へ移動。
毎度の北海道マラソンに合わせて、2回目の夏休み。
家に着いた時の気温は、東京と比べて、4℃低い位。
やっぱり湿度の違いで、涼しく感じます。
それにしても、今回位、結果にこだわらない道マラは初めてかも？
悟りの境地？いや、殆ど開き直りの世界。
7月下旬頃からの業務多忙で、とても記録を狙えるような調整はできず。
仕事に影響され、練習メニューもこなせない。止む終えない。
明後日、無事スタートラインに立てたら、ok。
今、自分のできることをしよう。
無理せず、自分の最高のパフォーマンスをしよう。
最後まで、自分らしく、笑顔でゴール目指して
午後から、札幌へ移動。
毎度の北海道マラソンに合わせて、2回目の夏休み。
家に着いた時の気温は、東京と比べて、4℃低い位。
やっぱり湿度の違いで、涼しく感じます。
それにしても、今回位、結果にこだわらない道マラは初めてかも？
悟りの境地？いや、殆ど開き直りの世界。
7月下旬頃からの業務多忙で、とても記録を狙えるような調整はできず。
仕事に影響され、練習メニューもこなせない。止む終えない。
明後日、無事スタートラインに立てたら、ok。
今、自分のできることをしよう。
無理せず、自分の最高のパフォーマンスをしよう。
最後まで、自分らしく、笑顔でゴール目指して
朝は、何とか練習できた。
昨日よりもマシに流しもできて、少し明るいかと思ったのも束の間。
水曜日のノー残業デーのはずが残業。
疲労感だけが残り、22:15頃帰宅。
遅い夕食、風呂も入らず、寝ることにする
昨日よりもマシに流しもできて、少し明るいかと思ったのも束の間。
水曜日のノー残業デーのはずが残業。
疲労感だけが残り、22:15頃帰宅。
遅い夕食、風呂も入らず、寝ることにする
今日は、昨日よりもちょっとだけ早く22:00帰宅。
取り敢えず、今朝、JOGってみたが、
全く体が動かなくて、ペース上がらず。
明日は気持ち良く走れるか・・・。
さっさと寝よ
取り敢えず、今朝、JOGってみたが、
全く体が動かなくて、ペース上がらず。
明日は気持ち良く走れるか・・・。
さっさと寝よ
今日は、定時退社して、雨だし、プールで足の疲労を取ろうと
計画していたが、急遽残業のため、予定変更。
帰宅は、22:30であった。
明日は予定の残業。あ～、今週はパスしたかったのに・・・。
しがないサラリーマン。。
計画していたが、急遽残業のため、予定変更。
帰宅は、22:30であった。
明日は予定の残業。あ～、今週はパスしたかったのに・・・。
しがないサラリーマン。。
今日は、定時退社して、雨だし、プールで足の疲労を取ろうと
計画していたが、急遽残業のため、予定変更。
帰宅は、22:30であった。
明日は予定の残業。あ～、今週はパスしたかったのに・・・。
しがないサラリーマン。。
計画していたが、急遽残業のため、予定変更。
帰宅は、22:30であった。
明日は予定の残業。あ～、今週はパスしたかったのに・・・。
しがないサラリーマン。。
長年利用していたメーラーを、
Outlook Expressから、Thunderbirdに変更した。
理由は、会社のメーラーがThunderbirdに統一されたため、
慣れるためにも、自宅PCも変更をすることにした。
強制的にやられるのは、どうも解せないが、
これも時代の流れ、仕方ないか。。
しかし、メールの受信はOKだが、送信ができない・・・。
怪しそうな設定を確認したが、何故だか不明。
困ったので、また戻すか。会社のは大丈夫なのに。
今日は、日曜日勤務だった。
後輩も二人出ていた。
基本的に、週休2日になれてしまった生活は、違和感を感じる。
ま、仕事があるって事は、幸せかも知れないが・・・。
いよいよ北海道マラソンまで、あと1週間。
故障箇所は、完璧に治った訳ではないので、不安といえば不安。
自分の体と相談し、ペース配分の作戦を練ることにする。
当日何とか最後まで、足の痛みも持ち応えてくれることを祈りたい。
Outlook Expressから、Thunderbirdに変更した。
理由は、会社のメーラーがThunderbirdに統一されたため、
慣れるためにも、自宅PCも変更をすることにした。
強制的にやられるのは、どうも解せないが、
これも時代の流れ、仕方ないか。。
しかし、メールの受信はOKだが、送信ができない・・・。
怪しそうな設定を確認したが、何故だか不明。
困ったので、また戻すか。会社のは大丈夫なのに。
今日は、日曜日勤務だった。
後輩も二人出ていた。
基本的に、週休2日になれてしまった生活は、違和感を感じる。
ま、仕事があるって事は、幸せかも知れないが・・・。
いよいよ北海道マラソンまで、あと1週間。
故障箇所は、完璧に治った訳ではないので、不安といえば不安。
自分の体と相談し、ペース配分の作戦を練ることにする。
当日何とか最後まで、足の痛みも持ち応えてくれることを祈りたい。
2日間も練習をサボり、北海道マラソンに向けて、
こんなんじゃマズイと思いつつ、今日は大江戸練習会。
天気も、曇天で走りやすかった。
でも走りは、予想通りのビルドダウン走。
まさに、走り込み不足によるものである。
予定の5km×5周を何とか走れたが、
今年も時間内完走を目指して、
残された日々調整したいと思う。
こんなんじゃマズイと思いつつ、今日は大江戸練習会。
天気も、曇天で走りやすかった。
でも走りは、予想通りのビルドダウン走。
まさに、走り込み不足によるものである。
予定の5km×5周を何とか走れたが、
今年も時間内完走を目指して、
残された日々調整したいと思う。
昨日、一昨日と調子に乗った訳ではないが、
飲み過ぎてしまった。
でも、いづれもランナー仲間の飲み会だったので、
今回は参加してしまった。。
大江戸の暑気払いは、短距離のエース・ガッチャマンのご両親が経営。
ガッチャマンもシェフとして働いている。
若いのに、孝行な息子さんだな～と感じ、そのご両親も、
北海道の函館出身ということで、親近感を感じた。
（ご主人は、早上がりで不在）
いづれは、ガッチャマンがお店を継ぐのかな～。
昨日は、大手町でWeb仲間の飲み会。
大阪から東京に引っ越してきた、ポカリさんと初対面。
ウルトラランナーであるが、気さくな感じで、
大阪弁で話しやすい人でした。
でも、やっぱりランナー仲間と飲むと、つい定量オーバーになってしまう。
北海道マラソンまで、あと1週間。
今日から、禁酒です。
明日の大江戸練習会、おふろの王様の後は、ウーロン茶で対応しよ。
飲み過ぎてしまった。
でも、いづれもランナー仲間の飲み会だったので、
今回は参加してしまった。。
大江戸の暑気払いは、短距離のエース・ガッチャマンのご両親が経営。
ガッチャマンもシェフとして働いている。
若いのに、孝行な息子さんだな～と感じ、そのご両親も、
北海道の函館出身ということで、親近感を感じた。
（ご主人は、早上がりで不在）
いづれは、ガッチャマンがお店を継ぐのかな～。
昨日は、大手町でWeb仲間の飲み会。
大阪から東京に引っ越してきた、ポカリさんと初対面。
ウルトラランナーであるが、気さくな感じで、
大阪弁で話しやすい人でした。
でも、やっぱりランナー仲間と飲むと、つい定量オーバーになってしまう。
北海道マラソンまで、あと1週間。
今日から、禁酒です。
明日の大江戸練習会、おふろの王様の後は、ウーロン茶で対応しよ。
午後の早い便で、帰京。
時間もあったし、休み期間中、中々走れなかったので、
帰京後、皇居へ。
PM5:30を過ぎていたので、4周は走ろうと思っていたが、
全体的な疲労か、ガス欠？暑さ？、
良く判らないが、集中力も切れて、2周で終了。
完全に生活のリズムというか、車での移動が長かったのもあり、
体調も今一か。
うーん、北海道マラソンへの調整が不十分な点が気になるが、
自然に任せるしかないだろう。
明日から仕事だし、できることをしていこう。
時間もあったし、休み期間中、中々走れなかったので、
帰京後、皇居へ。
PM5:30を過ぎていたので、4周は走ろうと思っていたが、
全体的な疲労か、ガス欠？暑さ？、
良く判らないが、集中力も切れて、2周で終了。
完全に生活のリズムというか、車での移動が長かったのもあり、
体調も今一か。
うーん、北海道マラソンへの調整が不十分な点が気になるが、
自然に任せるしかないだろう。
明日から仕事だし、できることをしていこう。
静岡から、旧友Tが実家に帰って来ていた。、
昨日、少し話をしたが、今日旭川空港から、
羽田経由で戻ることらしいので、
車で、観光を兼ねて、美瑛付近を案内した。
17年ぶりの北海道に感激していたようだ。
今から思えば、Tとの付き合いも、
小学校時代からなので、40年近くになる。
実家が隣り同士っていうのもあるが、
お互いにこの年令になっても、付き合いが続いているのは、
不思議といえば、不思議。
性格も全然違うし、考え方も違う。
ただ何故か、どこかで通じるものがある。
お互いに自分にない部分が、相手にあるので、続いているかも。
それが、昔から同じ感覚というか、
久しぶりに会っても、いい距離間が保てている。
でも、こういうのって、「馬が合う」ってことかな？
一年に一回会うくらいの付き合いだが、
これからも、この関係は変わらないだろうな。
昨日、少し話をしたが、今日旭川空港から、
羽田経由で戻ることらしいので、
車で、観光を兼ねて、美瑛付近を案内した。
17年ぶりの北海道に感激していたようだ。
今から思えば、Tとの付き合いも、
小学校時代からなので、40年近くになる。
実家が隣り同士っていうのもあるが、
お互いにこの年令になっても、付き合いが続いているのは、
不思議といえば、不思議。
性格も全然違うし、考え方も違う。
ただ何故か、どこかで通じるものがある。
お互いに自分にない部分が、相手にあるので、続いているかも。
それが、昔から同じ感覚というか、
久しぶりに会っても、いい距離間が保てている。
でも、こういうのって、「馬が合う」ってことかな？
一年に一回会うくらいの付き合いだが、
これからも、この関係は変わらないだろうな。