バンドエイド

今日で、11月も終わり。
早いもので、今年もあと１か月。

大会もあと、関東ロード（10哩）を残すだけとなった。
しかし、足底筋の痛みが、直らなければ棄権も考えている。

会社の駅伝チームの監督が、足底筋が痛いことを話したら、
足の裏に貼る、バンドエイドをくれた。（写真）
元々、タコ・ウオノメ保護用のようだが、
「信じる物は救われる」の気持ちで、貼ってみた。
少し痛みは和らいだ感じ。

4枚入っていたので、暫く使ってみよう。
監督さん、有難う。

エントリー

ギリギリになっていた「千葉マリン」「館山」を
エントリーした。

でも、まだ足底筋は痛いので、無理せず調整しようと思う。

今日は、送別会でした。。

残業は控えめ

今日は、品川で午後から研修があったので、
業務停滞につき、残業。
その割には、あまり進捗は上がらず。
昨日は二人飲み会だったので、残業も控えめに退社。

それにしても、今朝の電車ラッシュは凄かった。
いつもは、あまり混まない時間のはずが、
まさに、サンドイッチ状態。
朝から疲れてしまった。。

送別会は明日だった。危うく間違える所だった。

個別送別会

今日は、転勤するＭちゃんと二人で、個別送別会。
（男だよ～）
少し飲み過ぎたかな？

想定外

つくばフル、何とか走ってきました。

予定通り、足の様子を見ながらラン。
何とか完走しましたが。。

スタートロス　1′07″
10k　　　　 　48′18″
15k　　　　1°11′34″（23′16″）
20k　　　　1°35′46″（24′11″）
half 　 　　1°40′20″
25k　　　　2°00′04″（24′17″）
30k　　　　2°26′38″（26′34″）
35k　　　　2°56′18″（29′40″）
40k　　　　3°21′54″（25′35″）
goal 　 　 3°33′14″（11′19″）

5kのラップは、ちょっと標識を見落とし。
30k～35ｋのスピリットダウン。

いい訳ですが、31kのお汁粉エイドで、後ろから、
見知らぬおじさんから、お汁粉をかけられる。。
係りの人が布巾を貸してくれて、拭いているいるうちに、
足が「ピキーン」と攣る。
止まってはいけないのに・・・。足が固まり、あとは、ストレッチと
痙攣の繰り返し。これがなかったら、サブ3.5だったのに。。
でも、お汁粉かけられるくらいで動揺した自分は、
まだ甘いですよね。

足底筋痛が回復するまで、RUNは休養するかもしれません。

でも、会社の後輩、初フルのヤスケイちゃんが、見事に完走。
自分の事のように嬉しかった！おめでとう！

色々あった一日でした。

商品開発プロジェクト

ランナー仲間からの情報で、ランナーズ社のオリジナル商品を
一般のランナーと一緒に商品開発するプロジェクトに
応募したら、メンバーに選出されました。

くじ運とかはないのですが、結構こういうのには、
縁があるのかな？
初回の会合は、出張で出れなかったけど、
とっても盛り上がったそうなので、
早く次回の会合の案内が来ないか、楽しみにしている。

ほんじゃ、ちょっとくら、最後の調整に行ってくっか。

つくばに向けて

あと二日になったが、今はもう当日を迎える心の準備。

今更、緊張するわけではないが、
多分、レース前日あまり熟睡できないだろうから、
今日は早めに寝よう。

集中するのは、スタート直前でいいだろう。

とんぼ帰り

朝、いつものように5時に起きる。

コンビニへ新聞買うついでに、路面状況をチェック。
溶けた雪が凍って、その上に雪がさらっと乗り、
つるつる路面。
これは、流石のスノトレでも、走れる状況ではなかった。

あえなく、朝練習は中止。

午前中に、携帯のショップ、靴屋、郵便局へ行って、
用事を済ませ、午後から仕方ないので、室内筋トレ。
走らない日は、2セットを実施している。
予定のメニューを実施。ストレッチで今日のトレは終了。

家族で早めの夕食を、いつものトリトンで。
やっぱり、旨いすし屋は、何度食べても旨いっす～。
とんぼ帰りの出張だったが、充実した時間であった。

（写真は、トリトンのしめ鯖。横に、ネギトロも乗せてみた）

出張

札幌に出張です。

飛行機が強風で、新千歳空港に着陸できず。
しばし、空を旋回。約1時間遅れて、北海道上陸。
ホッとした。

電車で札幌へ移動。
風は吹いていたが、雪は降っていなかった。
昼食は、寒かったので、ラーメンでも食べようと思い、
札幌駅から作業ビルに行くまでの途中、
「知床番屋ラーメン」で食べた。「味の時計台」の隣り。
値段は、めちゃ安かった。
塩ラーメン＋焼き豚おにぎりで、600円しなかった。
ボリュームは、ちょっと物足りない気もするが、
味もまあまあ。
外へ出たら、雪が舞っていた。作業ビルへ移動。

作業は、15:00～20:30過ぎまで、何とか予定通りに終わった。
大通り公園には、ちょうどホワイトイルミネーションが
点灯していた。北海道の冬を、感じた夜だった。

帰宅後、入浴、夕食とビールで、妻と談笑。
やっぱり、我が家は気持ちが落ち着くね。

禁酒3日目

特に、お酒を抑えようという気持ちはないが、
アルコールが入ると、ついお菓子などを食べてしまうので、
体重のコントロールする意味で、禁酒3日目である。

足の痛みがある上に、体重が増えれば、
走っても結果は見えている。
たとえ結果はどうあれ、できる限りの知恵を絞って、
レースに臨むことが大切だと感じる今日この頃である。

明日は、札幌に出張。
明後日に、帰京するが、年末まで帰省できそうにないので、
札幌のラーメンでも食べて来ようと思う。

DNFという意味

昨日の東京国際女子マラソンの結果が、
ネットで発表になっていた。

http://www.asahi.com/tokyo-marathon/2006/index.html

まさに、過酷なレースだったことを物語っていた。
特に後半は、有力選手がDNFという意味。
理由は分からないが、やはりフルマラソンは、
何が起こるか分からない。

条件は、皆一緒と言いつつも、
調整はそれぞれしていても、万全な事など殆どと
いっていいほど、あり得ない。
いかに、スタートラインに立った時に、
自分の体調・気象条件を計算に入れて、冷静にレースを進めるか。

ひとつ言えることは、色々な条件でのレース経験があるか否か、
特に悪条件のレース経験をしている人は、
昨日のような天候でも、動じない気持ちを持てるのでは
ないかと思う。
色々勉強させられるレースであった。
いづれにしても、出場した全選手に拍手を送ろう。

沿道応援

今日は、昨日よりも更に遅い起床。

寝坊というか、焼酎のボトルを半分飲み干してしまった。
ちょっと飲みすぎ。
昨日、15k程走ったので、少し足底筋に痛みが残り、
気持ちも沈んでいることもあり、走らず。。

朝食は、9時過ぎ。
そういえば、今日「東京国際女子マラソン」だったな～。
ネットでコースをチェックしているうちに、
沿道応援に行こうと思い立ち、プラカードを作成。
高橋尚子と、Webの仲間が出るので、名前を書いて即席で。
「頑張れ！○○さん」by　スノトレ

京急線の鮫洲駅、18.5kと折り返し24ｋ付近で選手が来るのを待った。

高橋尚子が先頭集団で通過。
naoさん、やまちゃん、ドキンちゃん、MARAさんも応援することができた。
皆、気がついて手を振ってくれた。
場所を反対側に移動、次第に雨も冷たくなったきた。

再度、折り返し後の応援終えて、退散。
帰宅後、終盤のレースをテレビで見た。
高橋尚子が3位に落ちていて、結局、土佐礼子が優勝。
それにしても、皆、寒い中良く頑張って走っていた。
応援だけでも寒かったのに。。
感動と勇気をもらいました。

自分も負けないように、頑張らなくちゃ。
出場された皆さん、」寒い雨の中、ご苦労様でした！
（写真は、谷川真理の後姿。声をかけたら「はい」と答えてくれた）

我慢

久しぶりに、何も予定がない土曜日。

朝は、走らずゆっくり起床。
8:00に遅い朝食をして、部屋の掃除、洗濯、買い物と
のんびり過ごせた。忘れず、筋トレもしておいた。

午後から、足の調子を見ながら、近所をビルドアップ走。
痛みは完全には消えないが、来週のつくばを走りきれるか？
不安は残るが、出るからには今の状況で、
知恵絞って、走ることにする。
でも、後に尾を引くようではいけないので、
最悪のリタイヤも頭に置かないといけないだろう。

思い切って走りたいが、歯がゆいが、我慢である。
足底筋以外に悪いところはないのに・・・。

明日は、午後から雨のようなので、午前中に少し走ろう。

リターン

何となく慌しい、一週間が終わった。

早いながらも、色々なことがあった。
誕生日は元より、単身赴任で札幌から来ている同じ寮の後輩が、
札幌に戻ることになるようだ。
偶然、昨日風呂で会った時に聞いた。
以前から、戻りたいと希望は出していると言っていたが、
何か、自分には、そんな予感があった。
（こういう予言は当たったりする）
小学生4年を筆頭に、幼い子供が3人もいる、中々いい奴である。
紆余曲折があったようだが、「戻れてよかったね～」

少し淋しくなるが、逆の立場であれば、つらい赴任生活だったろう。

自分はあと2年、雑踏の東京で頑張ろうと思う。
自分には走ることと、その仲間達がいるのだから。

自分らしい誕生日

今日は、誕生日。
特に感慨はないが、いつものRUN友より、お祝いメール届く。
有難いものです。

今日は、朝から幕張へ。
後輩（女性）が先に来ていて、『○○さん、誕生日おめでとう御座います』
嬉しいもんですね。何気なく覚えてくれていたのが。
アピールしたかな？（笑）

後輩を途中で帰して、自分は別件の作業を終えて、
幕張のビルを出たのは、PM6:00前。
五反田の事務所に着いたのは、PM7:30頃だった。
後整理をして、PM9:00過ぎに退社。

ちょっと遅い夕食を食べ、風呂に入り、1人で乾杯。
自分らしい誕生日であった。。