サロマ前の最後の週末。
実質、今日明日が最後かな?
朝練を軽くして、午前中、皇居4周走る。
湿度が高く、ビルドダウンの走りだったが、
何とか4周走り終えた。
気温よりも、少なくても、湿度はサロマは、
東京から比べたら低いので、それだけは、
利点である。
明日は、朝5時スタート。走りは軽く走るが、
気持ちは来週のサロマイメージで走る。
実質、今日明日が最後かな?
朝練を軽くして、午前中、皇居4周走る。
湿度が高く、ビルドダウンの走りだったが、
何とか4周走り終えた。
気温よりも、少なくても、湿度はサロマは、
東京から比べたら低いので、それだけは、
利点である。
明日は、朝5時スタート。走りは軽く走るが、
気持ちは来週のサロマイメージで走る。
湿度が高くて汗だく、いつものコースを6.5分/k ペースで12km走って切り上げました。
疲れを残さない走りで出発まで頑張りましょう。28日JAL1183 羽田06:55→女満別 08:40 で行きます。
では宜しくお願い致します。
サロマンブルーはゴールでなく通過点なんですか?
調子はどうですか?
あと1週間、疲れを残さないように調整して行きましょうね。
ペース表の通り、6分半/kで行きましょう。
なので、最初の5kは、32分位で入ります。
給水は、私が先取りしますので、エイドのタイムロスは、
極力無くすようにサポートします。
コメント書き込み、有難う御座います。
それなりに走ります。
サロマンブルーを達成したら、ウルトラは卒業と
考えていましたが、
今、ウルトラもブームに乗ってきたので、
仲間も増えたので、もう少し続きそうです。