１１月も今日で終わりて・・

１１月も今日で終わる

今カレンダーを切り替える

それをまじまじと見ながら

色々な事を思い出す

その中で１１月は運動公園行きは

少ないが　小高い山登りを３回もした

考えて見ると　巣ごもり状態の現状の中

山の森林浴をあびてフイットンチットを

時々マスク外し　深い深呼吸して

小川のせせらぎを見たり　激しく流れる滝の音

林道に咲く可愛い花を見っけては

小躍りし　赤や黄色の実に秋を感じる

本当に１１月もあっ！という間に終わった

１１月生まれの私　一つ歳を重ねたが

益々いろんな事を学びたい気持ちが多くなった

人生自分との戦いだから

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パソコン画面の錦帯橋が美しくて・・

パソコン画面に錦帯橋が　美しくて

深堀してみると　日本の山口県岩国市にある

木造のアーチ橋で日本三名橋に数えられているという

水面に映る三台境は１６７３年（鋭鋒元年）創建された

何度か洪水被害になり　三度再建されたが

後鉄製の釘を使用して２０世紀半になって

１９２２年（大正11年）に国宝に指定された

そして岩国城も名所で

岩国城からの眺めも絶景で　錦帯橋や瀬戸内海も見渡される

岩国城もロープウェイで行くそうで相当高台にある城だ

日本を守るために　多国籍軍の監視する為か

こうして国宝の錦帯橋を見られて嬉しく思う

コロナに負けずに　頑張る意欲が湧いてきた！

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今日は病院行き・・

月に一二度　病院行きがある

自分を振り返って観ると　１７歳頃より

色んな病気にかかり　薬頼りの生活スタイルが続いている

なので診察券は山ほどある

なのでよくよく今迄　生きてたとつくづく思う

だが重篤な事にならづ　最近は足腰丈夫にするために

運動公園行きも多くなり　自然と仲間も増えて

ラジオ体操・太極拳なども出来るようになり

病は気からと言われるが　お陰で素敵な友達に恵まれて

相当元気になって来た　実に有難く思う

歳を重ねる程に　これから病にかかる事も多くなるかもしれないが

その時はその時　今を大事にして明るく過ごしていきたい

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今見頃の紅葉を見に行く・・

昨日　予定していた紅葉で有名な飯能寺へ

お天気も良く　親子ずれや同世代の方々

灯籠も隆々と並んで　寄贈された方々の名を見れば

年代も分かる　相当昔の灯籠に多くの人をを見たであろうなぁ～

そんな事を思いながら一段1段登っていく

明るい日差しを受けて　得も言われぬ紅葉の美しさ

心弾みながら　能仁寺（紅葉寺）へお参りして

お寺の後ろの森山へ登る凸凹小道木々の根が出てて

下を向きながら歩く結構急斜面なので

気が抜けない　やっと高台に出ると前方に飯能市が見えた

さらに登るとペンチあり　真ん中の円形石座にすわり

持って来たお茶やサンドイッチを食す

そんなに多くない人で安心した

その前の看板に１９５メートルとこの山の高さ記きしてあり

他のは詳しく見なかったが

人気のスポットなので園児達も来ていた

帰りも　混雑することなく楽しいひと時を過ごすことが出来ました

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昨日のウォーキングが沢山できて・・

昨日早起きして　小雨の中ラジオ体操・太極拳して

運動公園外周を周りお昼前に外出（郵便局・スーパ）など

歩いて帰り　昼食後　再び運動公園外周周った

その後スマホの歩数計も１４１４１歩になっていた！

久々の１万歩ごえが嬉しくて

もう一つの歩数計も（１３６２３歩）だ

この歩数計は難民の為に役だっているので

殊の外　嬉しかった！余り人の役にたってないので

その為にも　自分の健康管理の大切さをしみじみと

感じさせられたのです

今日も　何かの役に立つ日であります様にと願うばかり

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パソコンを開けると・・

パソコンあけると画面が緑の葉に囲まれて素敵な街並み

川に挟まれて橋が３つかかっていて朝日に照らされた

美しい街並みに　うっとりして眺めていると

それが消えてがらりと変わり

大きな岩が立ち並び　その殺風景な風景にウンザリする

先程の風景が素敵だっただけに

モノ申したい気持ちでいっぱいだが画面には言われない

昨日私の安否を確認する為　太極拳の方から

電話頂いたので　早寝して４時半起床し

ある程度の家事をこなし　小雨降る中運動公園へ

人もまばら　いつもの場所で４人で

ラジオ体操し太極拳は女性３人でした

その後いつも共に歩く彼女と２周して帰り

運動した後の朝食は美味しいなぁ～

そんな心地よい気分でパソコン開けて

この風景画が続きます様にと　思った矢先に

あらあらしい岩石風景画にパンチを受けた！

はてさて今日はどんな事が待っている事だろうか？

曇り空が少し明るくなってきた

この調子で　心もポジティブに前を向いて時を紡いで行きたいなぁ～

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仲間の方から☎が・・

あのギックリ腰になり随分と良くなったが

運動公園行きも早朝なのでご無沙汰している

でも足腰は丈夫にしたいので

午後３時など行ったりもしているウォーキング

先程　仲間の方から電話を頂いた！

太極拳の方だ　それによると新しい人もまじめに見えて

頑張ってらしゃるとの事　

いつも心の片隅には行かなければと思いつつ

何かかにかと　理由を付けてはブツブツ独り言を云う私

こうして仲間の方から　励ましの電話を頂くと

意欲が湧いてくる　嬉しい限り

追い打ちをかけるようにラインでも共に歩いている方から

あの運動公園で出会い自然と出来た仲間

明日運動公園行きが出来ます様にと願いながら

仲間の素晴らしさを　改めて有り難く思う

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風が強く吹いて・・

今朝から風強く吹いている

今は状況が状況だけに　空気の流がれをよくするために

各部屋の窓を開けているが

北風のせいか　息子の部屋は逆にカーテンが風にあおられて

光なく暗い状態に　なのでガラス戸を少し開けた

窓のガラスは音を奏でている

もしかして木枯らし１号か　この風でポカポカ陽気も入れ替わり

明日から寒くなるかも知れない

周りの景色も枯葉落ち　丸坊主に木々が目立っようになった

いよいよ冬の到来か

されど紅葉は色好き始めて　今が見頃だ！

１１月も残り１週間　今年も残り少なくなってきた

こうしてみると月日の経つ速さを感じる

本当に　体調管理を意識して強い身体作りに励みたい

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居座るコロナウイルスも・・

中々終息しないコロナウイルス

毎日のように犠牲者も増えている

日本だけでなく世界中に広がっている

これから寒い時期に入るのでコロナウイルスも強くなると聴く

今巣ごもり状態で　外出する事も少なくなっている

なので読書も多くなった　その中で

昔からペスト・スペイン風邪など色んな菌に侵されて

物もなくなり　飢餓状態になり多くの人が亡くなっている

それでも人の英知でそんな現象を乗り越えて

人が全滅はしていない　今に始まった事ではないようだ

だから　自己防衛に心掛け　過度な気を遣うことなく

心をポジティブにして

「風と共の去りぬ」のスカーレット言った言葉

明日は明日の風が吹く　そんな気持ちで過ごしていきたい

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毎日のように増えるサプリメント情報に

朝の新聞を開いても　下の方に新刊の本

身体の不調で　困っている所を治す本など

その中でも　それに効く「サプリメント」の情報が多い

足・腰に効くサプリメントメーカーが　多いのだ

多くの人が　介護を受けなくて済む様に

「歩く」事に意識して頑張っている

だがその時の体調に合わせて　共に出来るので

運動公園行きも　楽しいのだが

今は体調がかんばしくないので　お休み状態である

私も幾つかの　サプリメントを利用して

チリ出しついでに　近くの公園で軽い運動はしている

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