(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

キックボクシングでした。

みんな構えからしっかりできるようになりました。

かなりの上達てますね！


19:30～初心者クラス

この中の男子、１人は15キロ、もう１人は10キロ近くのダイエットに成功しました！


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(水)グラップリング初級

19:30～

4名参加

マット運動→打ち込み→片足タックルの攻防→限定スパーで終了しました！


…藤石

(火)総合格闘技/修斗クラス

6名参加

距離を保ちながらディフェンス練習→マススパー→首相撲→サンドバッグラッシュで終了しました！