(木)クラス

2016年03月31日 | 日記



■18:15~キッズ格闘技

キックボクシングでした。

■19:30~初心者クラス

女子が2人入会ありました!

ミット~サンドバック

ラストは3分で腹筋がバキバキになるメニューでした♪


■21:30~パトさんの英会話教室

練習前にジムから徒歩3分にある三吉屋に行きました。

ここのラーメンは奥が深いです!美味いです!

ラーメン550円U+203C



4/9(土)は村上で風田、講演会やるため、自主トレです。


柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

(亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典!)マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166 新潟市江南区旭2-1-4
(亀田駅前 本部)
■〒951-8153 中央区文京町6-21(関屋支部)
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

(不明点あれば、なんでも聞いてください)



HP    http://philokniigata.jimdo.com/

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4月の休みとクラスについて

2016年03月31日 | 日記

休み■毎週(日)、29(金)


グラップリング→4(月)白井、11(月)白井、18(月)白井、25(月)大久保


柔術→12(火)19:30~大久保、22(金)21:30~大久保


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(水)キックボクシング

2016年03月30日 | 日記
■19:30~5名参加

初心者はステップとディフェンスの基本を中心に。

後は、攻撃のタイミングを意識して練習しました!


……藤石


明日(木)の21:30~はパトさんの英会話教室やりますよ!

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(月)グラップリング

2016年03月30日 | 日記


19:30~

クラス4名参加。

パスガードとフロントの取り方をし60分スパー。

NRCに出場する坂井は元立ちで数本して終了!


……白井

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告知3/30(水)

2016年03月29日 | 日記
明日、朝10:30~パトさんとグラップリングスパーやります。

練習したい人、関屋のジムに来てください!

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