(火)柔術クラス

19:30～


7人参加

いつもの打ち込みとドリル練習
オモプラターとホレッタのテクニック
限定スパー～フリースパー
今日も終了後サーキット多めにやりました！


……大久保

3/9(水)明日朝10:30～パトさんと関屋のジムでグラップリングやります！

(金)高島善史セミナー……（亀田ピロクテテス）

亀田のジムでセミナーやるので関屋のジムは休みです。


■19:30～21:00

身体の柔軟性とパフォーマンスアップセミナーを亀田のジムで行います。

一人１０００円です。

(水)朝練習

3/9(水)朝10:30～関屋のジムでグラップリング、柔術スパーやります。

練習したい人来てください。

今日(火)のクラス

19:30～大久保の柔術クラスです。


よろしくお願いしますm(__)m

(月)グラップリング

今日の練習
5人参加

息上げ
技研究(崩し、アメリカーナ、持ち替えタックル、パスガード)
フリースパー
サーキット40秒×5セット(とてもハードでした！！！)


……平井