サッワディーカップ
今朝も元気ハツラツプーケットしまかぜ案内人です.
昨晩は22時15分に消灯.
3時45分のアラームのアラームでバッチリ起床です
昨日10,4kが61分だったんですね.
実と言いますと最近はちょっと不調です.
日本でマラソン教室に通いたいな~っと思っているんです
どなたかご存知ですか?
もっともっと速く走れるようになりタイです.
でもまずは体脂肪一桁目指して頑張ります.
ただいま11%です
あと少し、2016年の目標ですね.
もっともっと体、薄くなりタイです.
ファイト ファイト
本日、12月29日(火)のお天気
毎日常夏の陽気が続きます
ふ~っとため息が出てしまう暑さ、本当に暑いですよ.
今日も暑さとの戦いですね.
頑張ろうっと
『12月26日ピピ&バンブー島ツアー参加の新婚さんです』
ハッピーハネムーンでプーケット上陸.
笑顔がいっぱいな1日ピピアイランドツアーです
真っ青な空の下、海遊びはいかがでしたか?
次回はシミラン諸島でジャンプですね.
ご参加ありがとうございました
プーケットツアーはプーケットしまかぜ案内人のオプショナルツアー予約♪
Facebookでしまかぜ便り発信中♪
プーケット食べ歩き
プーケットタウンナイトツアーで焼き飯を食おう☆彡
しまかぜ案内人の南国暮らし☆彡
プーケット旅行で思い出がいっぱい☆彡
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昨晩は22時15分に消灯.
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昨日10,4kが61分だったんですね.
実と言いますと最近はちょっと不調です.
日本でマラソン教室に通いたいな~っと思っているんです
どなたかご存知ですか?
もっともっと速く走れるようになりタイです.
でもまずは体脂肪一桁目指して頑張ります.
ただいま11%です
あと少し、2016年の目標ですね.
もっともっと体、薄くなりタイです.
ファイト ファイト
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毎日常夏の陽気が続きます
ふ~っとため息が出てしまう暑さ、本当に暑いですよ.
今日も暑さとの戦いですね.
頑張ろうっと
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ハッピーハネムーンでプーケット上陸.
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真っ青な空の下、海遊びはいかがでしたか?
次回はシミラン諸島でジャンプですね.
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