ステーキはお好きですか？

プーケット島から「サッワディーカップ」

今朝はビュービューと風が吹いていましたが、少し落ち着きましたか？

今朝も5時半、たっぷりと10KM走って来ました

空を見ながら「降るかな？」「大丈夫かな？」

っとドキドキしながら走るのはあまり好きではありませんね

大好きな朝のマラソンは星空の下で楽しみたいですね.

さてそろそろ10時、これから30分間の読書です

楽しみましょう

本日、8月16日（水）のお天気



今日は大型船でのピピ島観光ツアーが盛り上がっております.

昨日全てのお客様にコンタクトを取れて良かったです

皆さん、ピピ島へは行きたいですからね.

無事に約50名のお客様がピピ島へ出発.

良かった.　本当に良かった



ステーキソースをたっぷりと掛けて頂ましょう

美味しいですよね.

皆さんはお好きですか？

プーケット人になってしまった僕の娘

MRパクチーが飛ぶ！！！

ビアチャン47号が撮る

プーケットしまかぜ

Phuket Clip

美味しくてホッペが落ちそうなティラミスです♪

プーケット島から『サッワディーカップ』

サーフィンシーズンですね

本物の海人達が波乗りを楽しむ姿、カッコいいです.

腰がキュッと引き締まり、逆三角形ですよね.

お腹もブヨブヨしていませんしね

でもたまになんちゃってサーファーの姿もちらほら.

なんちゃってでも楽しければ良いんですよね

でもせっかくサーフィンすならスリムになってから楽しみタイですね.

っと僕は思うのです.

まずはダイエット　ダイエット

頑張るぞ　エイエイオー

本日、6月27日（火）のお天気



とはいえ、40歳を過ぎると中々痩せません

本当に厄介ですね.

デブになるのは早いんですけどね.

困った　困った



僕達が1ヶ月に1度行くレストランがあります.

美味しいヴィーガンフード、ホッペが落ちそうになります.

ティラミス、癖になりますよ

うん、アロイな～　アロイ　アロイ

プーケット人になってしまった僕の娘

MRパクチーが飛ぶ！！！

ビアチャン47号が撮る

プーケットしまかぜ

Phuket Clip

Big Bhudda Mountain Phuket

プーケット島から『サッワディーカップ』

皆さんいかがお過ごしですか？

金曜日は花金でしたね.

っと年を感じてしまいます.

今の若い方は『花金』なんて言いませんよね.

かれこれ30年ほど前ですね.

景気がとても良く、ただ頑張れば結果が出た時代ですね.

懐かしいです.

今はただ頑張っても中々難しい時代らしいですが....

僕も日々馬鹿な頭を使って仕事に励んでおります

またいつか日本は花金の時代がやって来るのでしょうか？

景気回復するのでしょうか？

っとふと思う今日このごろです.

本日、6月23日（金）のお天気



毎週の事ですが、金曜日になるのは早いですね

もう23日です.

気づいたら7月になっているのでしょうね.

1日を上手に生活しないとイカンですね



とても見晴らしの良いローカルレストランです

景色は5つ星です.

味は3つ星ですけどね.

プーケット人になってしまった僕の娘

MRパクチーが飛ぶ！！！

ビアチャン47号が撮る

プーケットしまかぜ

Phuket Clip

すっかりご無沙汰のビーフステーキです♪

プーケット島から『サッワディーカップ』

まるでハイシーズンのような空だ～っと思いきや、突然ザァーっと降ります

雨期ですね.

この変わりやすい空を楽しむのも大切ですね.

10月上旬までがローシーズンです.

とは言え、8月、9月は日本人観光客で盛り上がるプーケット島です

7月下旬からは9月下旬はハイシーズンですね（笑）

5月、6月、7月中旬まではゆったりした時間が過ぎていきます.

雨降りの日もありますが、真っ青な空の日もあります.

観光客も少なく静かなプーケット、ゆっくりと過ごしたい方にはおススメです

是非遊びにいらして下さいね.

本日、5月9日（火）のお天気



2週間ぐらいですぐ元の体重に戻るかな？っと簡単に考えていました

やはり落ちませんね

たった200ℊしか痩せませんでした（笑）

まだまだ大変です



すっかりご無沙汰なステーキです

約200ℊのビーフステーキです.

僕はあとは1，2㎏痩せる予定なのですが、ステーキ6枚分ですね.

頑張るぞ

MRパクチーが飛ぶ！！！

ビアチャン47号が撮る♪

プーケットしまかぜ??

Phuket Clip

たま～には大きなハンバーガーを頂きましょう♪

っと言ってももう何ヶ月も食べていませんね

プーケット島から『サッワディーカップ』

以前はマクドナルド、バーガーキングへ1ヶ月に1，2回は食べに行っていました

人間、変われば変わるもんですね.

あまり肉が恋しくならなくなりジャンクフードも遠のいてしまいます.

もちろんフィッシュバーガーは食べタイんですよ.

でもなぜか肉、肉がちょっと辛いです.

僕はベジタリアンじゃないんですけどねぇ～

セミベジタリアンなのかな？っとふと思うのです.

まあ食べタイ物を食べましょう

肉、食べたくなったらガッツリと頂きましょう.

っと思っております.

でもやっぱり菜食はアロイですね

本日、4月19日（水）のお天気



1日の始まりですね

ヨシ　今日も頑張るぞ

皆さんに負けないように元気ハツラツ頑張ります.



カロリー、どれぐらいでしょうか？

ポテト全部食べたら大変な事になりそうですね

これ、毎日食ったらデブりますね.

美味しいけど怖いですね

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プーケットは海遊び日和、ピピアイランド日和

しまかぜ案内人の南国暮らし☆彡

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プーケット島暮らし、たま～にSUBWAY♪

プーケット島から『サッワディーカップ』

我が家の夕食は17時です

パン2枚にサラダ、ヨーグルトを食べる時もあります

基本的に夜は軽～くがモットーです

18時以降に食べるとデブりますから....

油ギトギト料理は身体に悪いですから....

若々しく健康的に日々薄い身体を目指して頑張りましょう

っと思っていても中々難しいんですけどね（笑）

日々出来る事をほんの少し、頑張りましょう

ランニングにスイミング、大切ですね～

ウォーキングも楽しいですよ～

では皆さんも素敵な週末を・・・・

本日、4月8日（土）のお天気



明日4月9日（日）から16日（日）までお天気ブログはお休みです.

17日（月）の朝から元気ハツラツアップしますね.

宜しくお願いいたします



プーケット島暮らし、平日の昼下がりは夫婦で食べ歩きです

ジャンクセーロンにある『SUBWAY』でランチタイム.

野菜をたっぷりと入れて頂くパン、美味しいですね.

でも僕はオリーブ、ピクルスは苦手でございます.

皆さんはいかがですか？　オリーブが好きになる方法、教えて下さいね

メールお待ちしております.

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プーケットでとろけるピッザ♪♪

プーケット島から『サッワディーカップ』

10代の頃ピザ屋さんでアルバイトした事があります.

30分以内にお届けするんですねぇ～

晴れの日も雨も日も雷の日も頑張るのです.

たま～に一方通行を逆走した事もありました（笑）

ピザ屋さんのオーナーが近所の交番に1ヶ月に1度ピザをプレゼントしていました

色々お世話になりますからねぇ～

とても大切な事なんですね.

タイでももちろん大切な事はたくさんありますね

日本もタイも同じです.

それがピザかウィスキーかお小遣い（笑）ですね.

プーケット島暮らし、楽しみましょう.

本日、4月2日（日）のお天気



はい、日曜日です.

皆さんはどちらへお出掛けですか？

のんびりと自宅でボーっとリラックスタイムですか？

素敵な休日をお過ごし下さいね



プーケットでとろけるピッザです

ラワイビーチにあるNikita's（ニキーターズ）

スパゲティーカルボナーラにピッザ＠Nikita's（ニキーターズ）

海を見ながら頂くイタリアン、美味いっすよ

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2色焼き魚定食を頂きました♪＠FUJI

プーケット島から『サッワディーカップ』

先週の半ばぐらいから暑い日が続きます

どんより曇り空でもムンムンと暑いです

ちょっぴり遅めの猛暑到来でしょうか？

今週、来週も暑くなるらしいです.

少し天気予報、外れると嬉しいですけどね

少し涼しいと嬉しいですけどね

少しシトシト雨も降ると嬉しいです

暑さに負けずに、水分補給を忘れずに、常夏の島を楽しみましょう.

ファイト　ファイト

本日、3月27日（月）のお天気



もう27日です.

春ですね.

春なのにお別れですか！！！っと懐かし歌です

ご存じですか？



焼き魚定食です

本当に小さな魚が2種類です.

ヘルシーですね.

これならデブりませんね.

うん、安心　安心

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ピッザはやっぱりNikita's（ニキーターズ）

プーケット島から『サッワディーカップ』

最近ピザ、食っていないな～っとちょっぴり恋しい朝

以前は大好きだったチーズもすっかり苦手になりました.

人間の食生活って変われば変わるものですね.

もう肉、どれぐらい食べていないだろう？

魚介類もあまり食べませんしね

基本スタンスは野菜食、これがすっかり週間になりました.

お蔭でいつでも胃が元気いっぱいです

ヘルシーですからね.

太りませんしね

おススメですよ

本日、3月15日（水）のお天気



もちろん今日も1日暑くなりそうです

ソーダー、最近飲む量が増えましたね.

まあビールを飲むより健康的ですけどね



そうです

本当にご無沙汰です.

すっかり食べに行かなくなりました

たまには行こうかな？

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ヘルシーセット＠やよい軒♫

プーケット島から『サッワディーカップ』

新しい1週間が始まりましたね

時間はゆるやかに流れているのですが、でも超特急のような気がします.

もう13日ですか

早いな～

お蔭様でほんの少しだけご予約も頂いております.

ありがたい事ですね.

このままバタバタと3月も終わってしまいそうな予感？？

そして1年で1番暑い4月がやって来ます

出来れば上手にこのタイランドから逃げたいと思っております.

さすがに気温36度は堪えますからね.

さて今日も1日頑張りましょう.

本日、3月13日（月）のお天気



今月は中々順調に走っております.

このペースだと240㎞程走れるのでは？？

自分のペース配分を考えて運動、楽しもうと思います



天ぷらに魚、こんなヘルシーセットをやよい軒で頂きました

本当に軽～い食事でした

さすがにお腹いっぱになりませんでしたけどね.

ダイエット　ダイエット　笑　笑

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