人生100歳も可能なこの頃
元気なおじいちゃん おばあちゃんを目指して
食べ物や運動には気をつけるようにしています
血圧を下げてくれる トマトジュース
オクラは腸内環境を整える効果やカルシウムも多く
骨粗しょう症の予防にもなりそうです
オクラは夏場は国産の物がたくさんありますが
これからは外国のオクラを買うことになります
娘も細かく切ったオクラなら食べれそうと試しています
私は1年中長いままのオクラを冷凍にします
食べる分だけ 自然解凍で サラダ感覚で食べます
トマトジュースとオクラで元気 元気の毎日 です
