6月は2日間行くことにしました。
皆さんお楽しみに！前半はストレッチとちょっと筋トレそして、
Belly dance初心者向け、またはサルサをします。
◆6月6日（土）19時からと20時から
◆6月20日（土）19時からと20時から
19時からは道場受講生も一緒です。ストレッチ、筋トレ、初心者サルサかベリーダンス
20時からはベリーダンスをしっかりやりましょう！！
今日も朝5時座禅に行ってきました。寒くなく熱くなく、さわやかな朝でした。
◆この後Belly danceスケジュールクラス
皆さん来て～～
❤スケジュールクラス❤
◆火、水、木、土、日、10時15分から Belly dance クラス
◆月、水、金 19時からと20時から Belly danceクラス
◆火、もく、18時半から筋トレヨガクラス
❤予約クラス❤
スケジュールクラス以外の時間を気軽にご予約くださいね！
ぱわふるマドンナ027－327－0824
坂口せつ子080－4143－2640
いよいよ日常が戻りつつあるようですね！
今日は午前クラスと夕方筋トレヨガクラスがあります。
どうぞで出かけてください。
◆10時15分からBelly danceスケジュールクラス
◆18時半から筋トレクラス予約クラス
それぞれあと１名から2名参加できます。
お問い合わせくださいね❤
ぱわふるマドンナ027－327－0824
坂口せつ子080－4143－2640
今月16日沼田で撮影した桐の花です。
コロナも落ち着きつつあるように日々のニュースからは感じてきました。
身体うごかしたくなってきませんか？体力付けて、免疫力あげましょう！！
Belly dance出張クラス始めたいと思います。
Zoomでの個人Belly classも行っています。
おひとりさまからOKです。
料金はマドンナスタジオでのレッスンと代わりありません。
交通費は頂きません。是非お声かけくださいね！
ぱわふるマドンナ027－327－0824
坂口せつ子080－4143－2640
❤気軽にお問合せお電話くださいね！❤
❤ぱわふるマドンナCafe❤メニュー
◆玄米Aランチ、ディナー ￥1300－★玄米ご飯、お味噌汁、揚げ物、煮物3点、お浸し、胡麻和え デザートコーヒー（お変わり自由）
◆玄米Bランチディナー ￥1000－★欲し玄米ご飯、お味噌汁、煮物2点、揚げ物、お浸し、胡麻和え、コーヒー
◆玄米Cランチ、ディナー ￥600－★玄米ご飯、煮物2点、揚げ物、お浸し
◆ごま塩 ★容器付き60 g￥500－★容器なし70g￥500－
◆無農薬玄米1キロ￥400－
お電話などでご予約くださいね。
ぱわふるマドンナ電話027－327－0824 坂口せつ子携帯080－4143－2640
いよいよ今月30日はSecchan67歳です。
67年いろいろありました。歴史上の功績を遺した先輩方を見ると
40代50代60代70代それぞれ人生を閉じた方方がおられます。
なので自分は雑草のようにその他大勢の民間人ですが、
67歳も生きてしまったけど、感謝して、この後の人生
有意義に過ごそうと心を新たにしています。
今朝近所のお姉さまとお茶をしましたが、整然とした庭よりも雑然とした庭のほうが
癒される！！ということで「雑木の庭」という本を書いた人がいるというお話を聞きました。
人生もいわゆる成功をしている人も学べますが、いろいろあった人も面白いのかもしれません！！
と自分はどちらか、見方次第とは思うけど、とにかく気ままに今まで生きて来れたことに感謝！そして
これから100歳まで生きるつもりで今を生きようと思う今朝のSecchanです。
ぼちぼちレッスンにいらっしゃいませんか？筋トレヨガクラスもベリーダンスクラスも一人、お二人くらいでやりますので
サンミツにはなりません、昼間は窓全開でやっています。お待ちしていますね！！火水木の10時15分以外はご予約で何時でも空いていれば受け付けますので気軽に朝早い時間でも夜遅い時間でもOKです。ご連絡くださいね！
ぱわふるマドンナ電話027－327－0824坂口せつ子080－4143－2640です。
皆様いかがお過ごしですか？
ぱわふるマドンナの花壇は次々にお花が咲いています。
先日は1年前に癌の手術を下会員さんが元気な声で電話をくれて、
玄米弁当とごま塩を注文してくれて、来てくれました。タケノコや蕗を持って！！
レッスンは、しませんでしたが元気な顔を見せてくれて、とても感動しました。
今日は日曜日！
お掃除したり勉強したり、皆様と共に有意義に過ごしましょう。
❤Zoomでレッスン受けてみようかと思う人連絡くださいね！❤
先ずはおひとりさまづつ30分単位で行こうと思います。（有料です）
