秋の9月24日（日）夜の時間に、ペルシャ料理レストラン”トランジ”にて、
Belly danceパーティーをさせて頂くことになりました。追ってご案内いたします。
おいしい、ペルシャ料理を頂きながら、Bellydanceを楽しんで頂きます。
お客様として来て頂ける方、人数に限りがあります。お早目に、ご予約お願いいたします❤
昔30年以上前に今は亡き母に買って頂いたタンスに落書きしています。
気にいっているカーテンの模様を模写❤楽しい！！今日はここまで！又あした！
夕べの❤げんまい弁当❤￥550－（容器持ち込み￥500－）
砂糖、化学調味料、動物性を使わないPeace food！！
夕べはMadonna Hちゃんが二つ、もう一人Hちゃん、Aちゃんが
ベリーダンスレッスンの帰りにお弁当持っていきました。
❤ひよこまめ入り玄米ごはん＋ごま塩、梅干し
❤ナスのしぎ焼き田舎風
❤ひじきの煮物
❤切干の煮物
❤かぼちゃの煮物
❤きゅうりと紫蘇しょうがの酢の物
＊美味しい季節のなすをたくさんいただくので毎日食べています。
❤ナスのしぎ焼き田舎風の作り方
お味噌に水を入れ、使いやすい処まで、煮占めて、たっぱに入れて、冷蔵庫に入れておきます。
ナスを半分に切り表裏に切り身を入れて、油を吸いやすくして焼き、その腹に、みそを載せゴマを振ります。
☆ダイエット合宿☆
4年くらい前にぱわふるマドンナダイエット合宿に来てくれた、Mちゃん！
9月はお二人でいらっしゃいます。
1泊2日で、2食付＋ベリー、筋トレヨガ、ステップ台（30分）、クラス計6時間
￥10800－。深層美容術2回と筋トレヨガクラス2回、￥12960－と選べます。今回連泊です。3泊4日の予定です。
＊お食事は玄米菜食＊お希望があれば、朝近くのお寺で座禅＊夜は通常のお風呂はありますが連れて行きたい温泉が
いくつかあります。＊元のスタジオの時に今のせつこ塾に泊まっていただいていましたが、今せつこ塾だけなので、
自分も含めて枕を並べて寝ますとお話しするとOKでした。
さて、楽しんで頂けますように計画を立てています。
＊内容は変更できます。
今日のマドンナダイエットの組み合わせは
❤筋トレヨガと❤深層美容術の組み合わせでした。
身体もほぐれ、体重１、2キロ減り、すっきり帰りました。
次の彼女のマドンナダイエットコースは
❤ステップ台クラス❤筋トレヨガクラス❤深層美容術に挑戦するご予約頂きました。
来週の月曜日朝9時からです。
＊ステップ台クラスと筋トレヨガクラスはもう一人ご一緒できます。予約してください❤
定期的に毎週2時間ずつ坂口せつ子のBelly danceクラスやっています。
皆様出かけてね！！
楽しかった尾瀬の話で盛り上がりました。70代の二人！60代の二人！30代の二人！10代の二人！
又来年も行けるといいね❤と話しました。で、この9月は荒船に挑戦です。一緒に行きたい人この指とまれ❤
今朝は◆9時から無料英語塾先生はいませんが、Madonnaあゆみと
せつこは玄米弁当の料理をしながら、2時間英語であれこれおしゃべりしました。
一緒に行ってきた尾瀬の事、お互いの新鮮なお話し❤
無料英語塾その２は今度の木曜日pm8:00~
今日の復習して、身に付けましょう！少しでもStep by step!!
◆11時半にお弁当取りに来たMadonna ひっきー！彼女は
イギリスに10年もいた人だけど、せつこが最近覚えた単語知らなかった！わ～い！
なんてね！英語圏にいって生活するのが一番ですが、、今はかないませんので。
彼女は英語ばりばりですが、話してないと忘れちゃうと言っています。
一人で暮らしている、80歳のお父さまが、セッちゃん弁当大変気に入ってくれてるそうで、
何度もリピートしてくれています。
さて、◆13時半からベリーダンススケジュールクラスで久しぶりのMadonnaメンバーが来ます。
夜は今日は万灯会！今年は踊りませんので、ラブ君とお散歩してきます。
明日は大泉の”世界のグルメ横丁イベントで踊らせて頂きます。Madonna るりとせつこで踊ります。
明日の夜は桐生断食道場にて◆19時から2時間ドラムソロCを特訓します。
