❤11時半から玄米カフェ
◆13時から 予約クラス（ベリーダンス）
◆14時からスケジュールベリークラス
今夜はLilian先生の発表会見に行ってきます。夜は会員がマドンナ合宿所に泊りに来ます。
昨日11時半から深層美容術に来た、お客様 44歳
彼女は10年来のマドンナ会員さんです。ずーっと通ってきたわけではなく、
時々顔を出してくれて、レッスンをうけてくれたりしていました。
ここのところ身長163センチで、75キロになり、気おつけて、70キロくらいになり、再度
マドンナにやってきました。
＊マドンナフルコース ＝ヨガ、またはベリーダンス、深層健康美容術（排毒エステ）、そして、玄米基本食＊
を始めてくれました。昨日は、排毒エステと玄米基本食＝マドンナ7割コースでしたが、昨日の彼女のうれしい悲鳴をご紹介します。
❤小さいサイズのGパンがなんと今朝はけた！！❤体重が64キロになった。❤お肌がきれいになったと皆に言われる！！
これから引き続き、マドンナフルコース又は7割コース、3割コースを続けていけばどんどん、健康的に、美しくなっていくでしょう！
セツコからのアドバイス。＊姿勢を良くするとさらに若返りますよ～～！肩を後ろに、胃やおなかはへこませて、深呼吸を心がけましょう！！
昼の排毒エステの後も、玄米ドライカレー！夜の10時からの排毒エステのお客様は、玄米基本食ディナーを食べて、
夜中1時半にお帰りになりました。おしゃべりが楽しい！お土産は、玄米ご飯、小麦粉、アーモンドスライス、干しブドウ、ココアパウダー
を炒れた、おやき！又ね！！
10年会員の3人と、8年会員、2年会員様が、週2回から3回必ずレッスンをしています。みなさん若々しく、お元気です。楽しいと言って、いつも来てくれます。
いつものベリーレッスンの時間を玄米基本食を味わって頂きました。ありがとうチハ！
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
❤11時30分から深層健康美容術（排毒エステ）
❤17時から玄米基本食ディナー
＊夜はスケジュールクラスはありませんが、予約クラス、深層健康美容術、玄米基本食ディナー、など受け付けます。
Rieちゃんお元気ですか？御仕事のプライベートも一生懸命やっていることでしょうね！
マドンナ会員のNorikoさんは、2年前に入会し、玄米食の指導を素直に実行し、レッスンを150時間以上、ステージも10回以上
ベリーダンスを思い切り楽しんで、計6キロ以上体重もおちました。。まだまだ綺麗になっていくと思います。とても楽しみです。
昨日は旧軽井沢のファミール・ド・軽井沢さんのご紹介で、
12月21日軽井沢国際交流教会様のクリスマス会で踊らせて頂くお話を伺いました。マンゴのノンアルコールビール
が美味しかった。
これは昨年のご案内です。今年は同じ内容で、同じ会場で今年12月15日（日）に踊ります。
ぱわふるマドンナ踊り子は、
Ayumi,Yukari,Jaja,Kana,Noriko、Setsukaです。
グローバルクラスは毎週火曜日17時半から2時間たっぷりレッスンしています。
