食育～バランスよく食べよう～

11月の食育は、「バランスよく食べよう」というテーマでやっています。


子どもたちにも分かりやすいように、栄養士がエプロンシアターでお話をしました。


食べ物は、大きく分けて、３つのグループになります。






赤は、体をつくるもとになるもので、牛乳や肉、魚などがみんなの血や骨などを作るんですね。


黄は、体のエネルギーのもとになり、ごはんやパンなどが分類されています。


緑は、主に野菜で、体の調子を整えます。


食材にもそれぞれ栄養があり、体に入った時のはたらきも違うのです。






だからこそ好きな物ばかりを食べるのではなく、バランスよく食べることが大事なんだね！


これからも色々なものを美味しく食べようね♪