YouTube無料エクササイズ

Instagramのフォロワーさんからたまに連絡いただきます！

皆さん、自分の身体の絞りたい部分を細かく伝えてくださり、私も新しい動きを発明するのにかなり参考になっております！

その中で閃いた動きではありますが、皮下脂肪撃退とインナーマッスル強化を体重移動だけで同時に出来ちゃう！

簡単な動きなのでよかったらやってみてください(^^)

角度が大事なので最初は上半身の動きから始まりますが、後半お腹絞りになります。

1:30の無料エクササイズ動画です。

オチャサイズチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCvKX-LDFaNYGMcDBkVc8-XA