体中凝るし、ストレッチもしたいし、本当ならマッサージチェアが欲しいけど、場所と予算がままならず、バランスボールを買ったり、バランスディスクを買ったり、あれこれ。。。
今度の新兵器はこれ。元体育の先生に勧められ。
わっかの上下をつぶしてゆがめたような形状のこれは、「ウェーブリング」。
サイズは意外に小さく２５ｃｍ×１０ｃｍほど。
どうやって使うかというと、縦にして凸の部分が腰や肩甲骨にあたるように椅子の背に置く。寄りかかると、つぼへどんぴしゃ。他には、横にして足の下においてマッサージ。凹にして、お尻のマッサージ。手でつかんで腕を伸ばして、ストレッチ、など。
単純な形だけど、使い道はいろいろ。とにかく、自分で場所を調節しておけるので、一番気持ちいいところに当てられるのがツボ。この材料と形の単純さから言ったら、値段が高い気がするけど、マッサージ1回分と思えば安いかな？バランスボールみたいに、場所を取らないところもいいし。長距離自動車を運転するときに、座席に置くのもお勧めとか。
備忘録ということで。
職業訓練校（今は、職業開発校、職業開発短期大学校、職業開発大学校などという名前、厚労省管轄）の指導員になるための免許。
職業訓練というのは、昔は、経済の高度成長を担うために、職業能力を身に着けさせようという経済成長が目的だったが、今はニートやフリータ対策だったり、キャリア（生涯）生成のためだったりという本人育成が目的。
訓練生は、新卒、離転職ばかりが対象ではなく、企業内に設けられている職業訓練施設にいる場合も多く、今回の免許取得のための講習もそういう企業から来た人も多い。
職種は、おもに「ものづくり」
機械旋盤、左官大工、造園、電車・自動車整備、和裁、フラワーアレンジメント、パン菓子、和食など、種類は多種に及ぶ。
でも、なぜ、そこに情報処理が入っているのかよくわからない。
ものづくり、そのものでもないような気がするのだが。
指導員免許を取れば、即職にありつけるわけではないし、指導員になるには必須の免許というわけでもない。
実際、職業開発短期大学校の非常勤講師は経験済みだ。
まあ、でも、これを持っているとなれば、ないよりはいいだろう、という程度かな。
取得方法は何通りかあり、実務経験＋試験で取る方法もあるが、今回の講習は、1級技能士（各種職種の）を取った人か、大学等在学時に指定された内容の履修済みの人が受けて、最後に試験に通れば免許を取得できる。
講習の内容は、教職課程の授業のような、教育原理とか、教育心理とか、後は教育訓練の目的や方法など、専門ではなく指導に特化したもの。
受講生は老若男女取り混ぜて30名ほど（年2回開催されている）。
とにかく、普段出会わない職業の人（職人さん）と出会えて、いろいろ話せたのが収穫。
実技訓練として、それぞれ小さな作業を道具を用いて説明とグループ実習など、私が一緒だった人たちは、
などなど。
私なんか、道具といえばパソコンしかないから困ってしまい、スマートフォンでパソコンメールを読む方法なんてやったけど、別にやり方を知っていたら、技術が必要というわけでもないし、やってて空しかった。
最後の試験は、運転免許の筆記みたいな○×で、無事取得できてよかった。（なんと、受講者全員合格！）
この資格を実際の仕事にどうにか結び付けたいけど、どうなるかな？
自分しか家にいないとき、困ること。
それは、ある程度以上大きな虫を家の中で発見してしまった時だ。
騒いでも誰も助けてくれないし。
＃それほど、苦手でもないんだけど。。。
前のうちには、むかでやご〇や、こおろぎ、ばった、そして引き出しの中からカマキリの赤ちゃん大発生、と恐ろしい日々だったが、今のうちでもそこそこに。
つぶすのも嫌なので、そういうときは、虫コップの登場だ。
透明なコップを壁や床に止まっている虫にパッとかぶせて古ハガキなんかで蓋をする。
そして、外に出て離す。殺生はしていないし、汚れないし、グッドアイデア？
意外に虫は、上からかぶせられる気配には鈍いのだ。
さっきなんか、蛍光灯の紐に止まっているのをゲット。
こんな感じに。（拡大してみて）
私は外出、夫は家、という珍しい休日。
久しぶりに外食を、ということで、沿線クーポンで取得した焼肉屋さんへ。
老夫婦で、焼肉なんて、なんとも不似合いな。
それでも、1週間分くらいの肉、肉、肉＆生ビール。夏は、スタミナつけなきゃね。
できて3か月の焼肉屋さん、お肉も厚くて上等、自家製ベーコンも美味、1人前のボリュームもたっぷりで、大満足。
七輪を置いて焼くスタイル。七輪ごとに換気ダクトで吸い上げて臭い、煙もなく、マスターは気さく。
息子たちが帰ってきたら、連れてこようねぇ、なんて話しながら。
が、この店、住宅地の、ど真ん中。
駅からもちょっと離れている。
う～ん、ロケーション厳しいか？
クーポンで半額で、まずは集客、そしてリピーターと口コミをと言うことだろうけれど、存続に期待を込めて、リンク貼っておく。
一生懸命
お店の名前からも気合を感じる。
ジムを初めて約2か月。
6月は足首を捻挫したりしたから、7日通った。
足首を守るため、エアロ系は少なく、パワー系（バーベル担ぐやつ）、ランニングプログラム、あとはジャイロキシネスなど骨盤リセット系。
1か月ぶりに測定したら…
体重：+0.7kg
筋肉量：+0.7kg
体脂肪量：-0.5kg
やっと、体脂肪率25%切った～！！！
まだ、筋肉量は標準以下ではあるけどね。
効果が目で見えるとうれしいよね。
今月は、いろいろ忙しく、なかなか通えそうにないけど、引き続きがんばろう！
