股関節

飛距離が落ちたらココかもしれない。





無理に柔軟するよりも、普段から使う意識を持つことが大事。


ちょっと大股で歩く
階段を上ってみる。

そういう生活習慣から遠ざかっている、そう思うと少しだけ頑張れるかもしれない。