中だるみを打破

7月末の夏休みから中だるみで自転車で継続的に負荷をかけたトレーニングができなかった・・・というか「やらなかった」。
弔事やらなんやらで言い訳はたくさんあるが、結局は乗る気がなかったのだろう。
１時間の自由時間があれば、屋内でも十分なトレーニングは出来たはずで、その1日1時間すら確保できなかったのか？と聞かれれば、さぼっていたとしか答えようがない。
その結果は先週土曜日の支笏湖ＴＴにはっきりと現われた。
５５分を切れないなんて・・・向かい風であったとしても言い訳はできない。もう普通の人になってしまった。

こんな状況を打破しようと、今週末は実家への帰省（およそ115km）ライドを予定している。
ダラダラ走るのではなく、できるだけ速く、常にゼエゼエするように走ろうと考えている。
前回は信号やコンビニ休憩でもサイクルコンピュータを止めなかったが、平均パワーは２００Wを超えていた。今回は前回の平均パワーを超えることが最低限の目標。