スカイツリーのライティングが こんな風に！
日が落ちるのが早くなる この季節ならではの楽しみです 
街には クリスマス・イルミネーションが目立ち始めました
冬に向かう 内向きの心を 温めてくれますね
夜 NHKの番組「 ためしてガッテン 」を観ていたら
なんと
１時間ジッと座っていたら 寿命が22分間縮むのだそうです
内耳の中にある「耳石 」は 人間の平衡感覚を脳に伝える役割をしているのですが
それと同時に 全身の筋肉と自律神経につながっています
耳石が活発に動くと 筋肉は活動し 心臓などの働きもよくなり
血流もよくなり コレステロール 糖の代謝もよくなるのだそうです
耳石が動く つまり身体を動かすことが大切なんですね
今日の私の記事は江戸時代のスカイツリー？…実在したのかは不明
たかかが小さな耳石ですが、大きな役割をはたしているんですね。
できるだけ、30分に一度は立ったり、軽くながらでも体を動かそうとしています。
こうして、パソコンに向かって座っているのも時間を決めて！
それでは、立ちますね。
するからゆっくりと・・
立とうと思います。
ほかの方も記事に乗せて
いらして耳石、大事な存在なのですね。
きをつけまーす！！
スカイツリーきれいですね～(^^♪
何時もはためしてガッテンを見ることが多いですが、今回は見損ないました。
座っているだけで22分間も寿命が縮とは驚きました。
イスに座布団の上に座り続けないようにしないといけないですね。
ありがとうございました。
お邪魔してよかった。
後で伺いますね。
多分、私は夫の２倍は動くと思います。
それが健康の秘訣？
夫にもおすそ分けをしなければ！
夫が前にめまいを起こしたことがあったので、興味深くみました。
ガッテンの番組記事がUPされているので、それを見てください。
自分で気をつければ大丈夫だそうです。（原因にも因りますが）
すごく面白かったです。
科学的に証明されたことなので・・あとは、自分で気をつければいいのだと思います。
番組の内容、UPされているので観てくださいね。
＞つまり身体を動かすことが大切なんですね・・・
そうです、どんな方法でも良いですから身体を動かさなくていけません
加齢するに連れ内臓も若い時よりも弱くなっていますので
身体に合った適度の運動をした方が良いと思います
筋肉・筋力も強くなりますので良い事だと思います
私は強くは出来ませんので、ウォーキングでカバーしています。
今宵お寛ぎ下さい。